のち 
今日は、幼なじみのMちゃんと一緒に、久々の岩盤浴に行ってきました
もちろん、家
でお風呂に入って
、スッキリサッパリ状態で
そして、服装はもれなくジャージで（笑）
今回、岩盤浴に行く前に、ある試みをしました。
それは、アミノ酸飲料『VAAM（ヴァーム）』を飲んでいくこと
Mちゃんいわく、岩盤浴の前にVAAMを飲むと、ビックリするくらい汗が出るらしい
一般的には、運動する前にアミノ酸を摂取しておくと、
疲れにくくなったり、脂肪を燃やす働きの促進になったりするって言いますよね。
岩盤浴を実行することで、新陳代謝が上がった
ところに、アミノ酸摂取でさらに働きを促進、と考えると、ナルホド理に叶ってるような
そこで、今日は会社帰りに早速『VAAM』を購入
しかも、効果を期待し、はりきって一番高い缶の6本セットにしました
Mちゃんがお迎えに来てくれる時間に合わせ、VAAMを一気飲み
さぁ～～、あとは横になって汗をかくだけだぁ
更衣室で着替えをして、1ヶ月半ぶりくらいの岩盤浴開始
久々だし、大丈夫かな・・・、と思ったのも束の間、あらあらなんでしょ、この汗の量は
これまでは、1回目の岩盤浴では体が温まる程度で、たいして汗をかかなかったのに、
今回は1回目からじわじわ汗が出てくるじゃありませんか～
うつぶせ5分、仰向け10分の1セットを終えた段階で、かなりの汗が出てました
早速のVAAM効果に、自然と顔もニヤけるっちゅうの・・・
ふと、横にいるMちゃんを見ると、首のあたりにタオルをかけています。
Mちゃんいわく、首の辺りをタオルで覆ってあげると、更に汗がでやすくなるそうな
じゃあ、早速それも導入させてもらいまっせ～
で、2回目からはタオルで首を覆ってあげると、
ふむふむ、更にいい感じで汗がダラダラと・・・
やっほぉ、今日はハンパなく汗かいて、デトックスしちゃうぞ～
こんな感じで、計3セットの岩盤浴を行いましたが、VAAM効果は絶大
で、いつもより体が温まりすぎて、最後は若干オーバーヒート気味
やっぱり、頑張って缶を買ったのが正解だったわ～・・・
最近ちょっと忙しくて、自分のメンテナンスがあまりできてなかったけど、
お肌スベスベ
、髪の毛しっとり
、体ポカポカで、あぁ極楽
今月は忙しいのがまだまだ続きそうなので、自分へのササヤカなご褒美に、
今月中にあともう1回は岩盤浴に行くことにしよう
今日の教訓。『岩盤浴の前には、VAAM（できれば缶）を飲もう』
さぁ、岩盤浴に行くときに、みなさんもゼヒお試しください
