4/8のランニング

晴れ。

数日前から花粉症を悪化させて副鼻腔炎のような感じになっていたのだけど
それが耳にきてしまって、この歳にして中耳炎を患ってしまった。
中耳炎なんて小学校のプール以来である。
微熱が出たりしていたので、この3日ほど走れずにいたのだが、だいぶ痛みも引いてきたので、この週末に練習を再開することにした。
4月に入ってからあまり走れていない。
少し自重して30分ぐらい軽いジョギングをしようと思って走り始めた。

中耳炎のせいか軽いめまいを起こしていたりで、調子は万全ではないと思っていたのだが、
しばらく休んだおかげで下半身は思いのほか軽くなっている。
鼻、耳の不快感に引き換え首から下はいたって快調そのもので、結局1時間近く走った。

疲労を引きずって練習するよりも思い切って休むことも必要だなと感じた。

今日の距離：11キロ
タイム：56分13秒