姿勢を正す：頭と足の裏がポイント

姿勢を正すと、良いことが多い。全身の血行が良くなり、自律神経の活動が正常化し、体の各機能が活性化するからだ。疲れにくい、頭が冴える、コリや痛みがやわらぐ、見栄えが良くなるなどなど。姿勢を正して、日常生活を過ごすだけで、ソフトな整体と同じような効果も得られる。 良い姿勢と言うと、肩を反らして無理やりに胸を張る人がいるが、それでは疲れてしまう。 ポイントとなるのは、頭と足の裏である。 骨格は、 . . . 本文を読む