展示会も終わったし

展示会にまみれていた日常も
ようやく終わりだから
生活を以前の形に
少しずつ戻していこうと思う。

まずは運動である。

今日は以前のジムのメニューを
完全に復帰させた。
とはいえ、以前に比べたら
おこちゃまの遊びの様な
ものなんですがね。

夏のトライアスロンに向けて
以前の今頃の季節は万全の体に
なりつつあったな。

スイム２０ｋｍ
バイク８００ｋｍ
ラン４００ｋｍをひと月でこなしたのが
最高だったな。
そんな体に比べれば
もう、月とスッポンなんだが
スッポンでもそれなりに
足もできてくるもんですねえ。

スタジオ内で月間６０ｋｍを
走るだけなんですが
それなりに足もできてきています。



一日３ｋｍのラン
自転車で３０分漕ぎ
ローラー台を２０分歩く
合間にわずかな筋トレと
ストレッチをやる。
まあこれが最近の運動の
フルメニューだ。

本日は久しぶりにそのメニューを
すべてこなして、よしよしと
夕方帰宅した。

久しぶりに汗もかくと
ますますビールがうまいですねえ。

あ、もちろん昼間には
絵も描きましたよ。
小雨も降っていたからね。
今日描いたのは、椿の蕾。



「どんな花が咲くかなあ」
そんな言葉をつけようと思うのですが
詳細はこれから絵を見て考えます。

さあてこうして日常をまた
楽しい毎日に戻していきましょう。
明日はどこかに出かけますかね。