418今日は…

尿水でも、心臓、肝臓、
腎臓機能の判別が、判
るそうです…。私の中
学校時の担任が、大学
で医学部に間違って入
部して、手術の時に血
を診てビックリして、
倒れたそうでした…。
入り直して、教師の勉
強をしたそうです。こ
れは、家庭訪問に来て、
親に話していたそうで
す。私は、勉学が全然
出来なくて、あまり向
いていませんでした。
先生ッ大変でしたね。

417今日は…

サッパリと“うどん”
でご飯を完食しました。
最近、お汁つまりスー
プが付くのですがちょ
っと飲むとダシが利い
て旨いのですが、調味
料が色々入っていて、
すぐ肥えますので、か
なり控えています。里
芋、お揚げ、人参、白
菜…etcで、根菜類、
緑黄色野菜等が摂れま
す…。受診日でしたが、
血圧上138、下74で
した。一日中冷え切っ
てしまいました!

416今日は…

から揚げ、菓子パン、
ロールケーキ、を賞味
致しました…。甘い物
を食べつけているので
、から揚げを5個食べ
てしまいました。これ
では、脂肪が、燃焼さ
れません。むね肉なの
で、ちょっと筋肉量が
増えたかぁ～と諦めて
います。本日は、運動
のし過ぎで、身体がお
かしくなりました…。
缶コーヒーも飲料しま
した。気候も良くなく
重苦しかったです。

415今日は…

BMI25指数になったの
は、約7年前でした。こ
の頃、体脂肪率の重要
さを認識しました。有
酸素運動が、必要です
が、私は歩く事しか出
来ない体質でして、少
しずつ歩数を確実な物
としました…。当時、
健康センターで、細い
女性が居て、運動らし
き物をしていないので
す。インストラクター
が、かくれ肥満という
物があると熱弁を奮っ
ていました…！。

414今日は…

昔、友達が、少しの物
を繰り返し遣るのが、
良い…と教えてくれま
した。一枚の紙を持っ
て繰り返しやると、色
々判ってきます。あの
野●英世は、医学の本
を繰り返し読書をして
いたら、ウィルスを発
見したそうです…。こ
れはッというものがあ
ったら、繰り返し遣る
事です。そうすると色
々と判ってきて、人生
が楽しくなってきます
…。迷惑を掛けない程
度に…努力より継続！