Epsom Salt(エプソムソルト)でポカポカ♪

アパートのバスタブは浅くて狭いのですが、あたたかいお湯につかるのが好きなので、時々お湯をはってバスタイムを楽しんでいます。
入浴剤やアロマオイルを使ってリラックスするのが好き。
日本から持ってきた温泉の素はなくなってしまったし、アロマオイルだけだとあまり体が温まらないと思っていたら、お友達が"Epsom Salt(エプソムソルト)"を教えてくれました。



Epsom Salt(エプソムソルト)は硫酸マグネシウムのことで、日本で売られている入浴剤にもよく使われているそうです。
アメリカでは、ドラッグストアなどで数ドルで入手できます。
パッケージの説明には、お風呂に使う場合はEpsom Saltを2カップ入れると書かれていますが、私は適当にスプーン2杯くらいのEpsom Saltと、その時の気分にあったアロマオイルを3-4滴入れています。

Epsom Saltを入れたお湯につかると体が温まるのが早く、汗も出てきます。
湯上り後は、いつまでも体がポカポカしていていい感じ。
最近はに朝晩冷える日が多いので、重宝しています。

Epsom Saltの効果は、疲れを取る、血行をよくして筋肉をほぐす、デトックス作用もあり、新陳代謝と心臓の働きを活発にするとのこと。
よさそなので、続けて使ってみようと思います。
お風呂には重曹を入れるのもよいようなので、今度試してみようと思っています。