近所のマリーナ散策、冬バテから回復

久しぶりに近所のマリーナまでお散歩しました。



冬の間、地上にあげられていたヨットがたくさん浮かんでいました。



ここにはツバメの巣があり、親鳥がエサを運んでいました。



お花もきれい。



一斉に咲き始めています。



2週間前に雪が降ったのが嘘のよう。



今回、冬バテという言葉を初めて知りました。
冬の寒さやストレスで、自律神経のバランスが崩れてしまうものとのこと。

ヨガを練習し、お風呂に入って体を温め、極寒の日は室内で過ごすなど、
いろいろ気をつけていましたが、こちらの寒さに追いつけなかったようです

体調が良くなったので、できるだけ体を動かすようにしています。


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