2009年11月のYoga

こんにちは。

ハロウィンはいかがお過ごしでしたか? これからサンクスギビング、クリスマスとホリデーシーズンに入りますが、どうぞ体調には十分に気をつけてお過ごしください。

11月のYogaニュースレターです。 いつもレッスンに参加して頂き、ありがとうございます♪

★11月のテーマ
今月はムードラを取り上げます。ムードラとは、手の指を使って結ぶ印ことです。クラスでは、基本的なムードラとその意味をご紹介します。これは、半年前に取り上げたことのあるトピックですが、既にご存知の方は復習してください。

★11月のお休み
・10月13日(金)、11月25日(水)-11月27日(金)はお休みします。

★お願いと連絡事項
マンションズ・クラスに参加されている方へ
お休みする時や久しぶりに参加する時は事前にご連絡ください。

★マンションズ・クラスのスケジュール
月、水 3:00pm - 4：00pm (英語)
木曜 11:10am - 12:10pm (日本語)
金曜 9:00am - 10:00am (日本語)
==================================================
※マンションズ・クラスは、出張クラスに参加されている方でお休みしてしまった場合のメイクアップにも使用できます。

今月もクラスで皆様にお会いできるのを楽しみにしています。
Yogaを通じて、皆様の体と心が健康になりますように。

Namaste,
Aya