ここにも絆

【2014.01.22(wed)】スノーボード
★ミカタスノーパークのメンバーズクラブ

・但馬の山間部は前夜からの積雪があり各スキー場はどちらも好条件だったと思います。
例年頂くリフト無料招待券にてパウダーを滑ろう！の目論見は当りました。

・昨シーズンからのようですが、＜ミカタスノーパーク＞にKIZNA Club（絆クラブ）が発足していて、メンバーになると、クラブカードが貰えます。“登録無料”
これには8つの特典があります。


“看板にも描かれておりました”


・写真での中央奥は小代スキー場で、目を凝らせばリフトが肉眼で確認できます。
ミカタが日陰になっている午前中のこの時間、小代は朝日を受けて良く分かります。

・滅多に無い、朝一のバージンスノーを滑らせていただきました。

・気分は最高！のランでしたが、シュプールを振り返るとアラがよく見えます。
ターンの始動ポイントが遅いですね。

・この後、久し振りの＜スクール＞に入りました。
その様子をＺＡＱに投稿しています。
＜納得がいく分かり易いレッスン！＞ニックネーム“こりちゃん”で書いています。

・終始、滑る私の後ろに付かれて要所で声を掛けられると言うやり方。
プライベートで中身の濃いレッスンでした。

・スクールhpのトップページで滑られているＴ校長。
インストラクター検定の検定員や、テクニカル選のジャッジを務められたりする、高い資格をお持ちの方です。

・私などから見るともう雲の上の存在なんですが、教えて頂く内容はシンプルで分かり易い。ただ頭で理解出来ても、指示通りに動かせない私の身体が歯がゆ～い！！
スキーをして中3日で足に疲れも残ってたのかな？言い訳です

・後でこんなアドバイス(原文のまま)を頂きました。

「Ｏさん、お疲れ様でした。
ターンは身体の動きによるコントロールだってこと、体感していただけましたでしょうか。最後に確認しました３つのポイントをいろんな量や角度でボードの動きを感じてくださいね。上手く楽に滑るコツは、ボードを動かすことではなく、感じ取ることです。
1.ボードを捻らせる動き。
2.目線と上体の動き。
3.走らせる思い。
次に雪上に出られるまでにイメージトレーニングをしてくださいね。」

・板への働きかけがどんな結果で体感できるのかに意識を集中してみます。有難うございました。


・小代とほぼ反対斜面になっているミカタは日陰の時間帯が多くていいのですが、正面ゲレンデは午後の西日に滅法弱いと伺いました。
かなりの積雪があるなーと安心していても、春先になると一気にクローズになってしまう訳が分かりました。

・山だけは雪のシーズンが長く続いてくれるといいですね．．

I hope that the season is long-lasting.
See you．

I.O

なぜ痛くない？

【2014.01.21(tue)】
★目の前の不思議

・久し振りのマッサージを受けてきました。もはや持病と化した肩凝りも継続していますが、運動のやり過ぎも局所的な凝りを発生させます。

・ちょっと前にスキーに行ったせいで筋肉痛もあり、良いタイミングでした。身体全体をストレッチ＋揉みほぐし。

・ここかしこ凝っていることから、鍼治療へと話題が飛びます。
身体中至る所に存在するツボの名前、場所、経路、効能などを習得するのは結構大変なことのようです。

・「自分は“しょうかい”と言う音のツボが、照海、小海、少海と3つ同じ音のツボのどれに当るのかを、字で見て確認することが出来ないから、それを特定するのに苦労します。」といったことを話されて、ハッとしました。

・話によれば以前は車関係のエンジニアをされていたとか。かなりの年齢になってからの視力障害。次の仕事への知識や技術習得には並々ならぬ努力をされたことでしょう。

・米子出身で以前は大山でスキーをよくされていたようで、話は通じる。
手の甲の張りの原因をストックを握っていた為と説明したのも納得されたよう。
ここに鍼を打ちましょうと．．

・素人の私でも知っている有名な“合谷”というツボです。
パソコン画面を見続けた際の眼の機能回復にも効果があると巷で耳にしますね。親指で押して刺激を与えるだけでもいいそうです。

・韓国歴史ドラマでもこちらに鍼を打つシーンは度々登場しますよね。中国、韓国では鍼をドクターが打つのだとか。効能が公に認知されていると言うことでしょう。

・鍼の有効な長さは約4センチありますが、目の前でこれが深く入っていっても、痛くも何ともないんです。効くポイントを探る際、角度を変えて抜き差しされるのですが、この時に若干ピリッと来る位です。
「今、先端は手の平に近い部分にありますよ」と言われても感覚的にピンと来ない。

・私は眼への効き目を実感したことは未だありません。
ですが凝りを軽減する目的では、はっきりとした効果を実感しました。
何とも不思議な体験でした。

I.O

鳥取西道路を使って．．

【2014.01.18(sat)】スキー
★安蔵公園スキー場へ行ってみました。

・12月に鳥取西道路の鳥取I.C.～鳥取西I.C.間が部分開通したのですが、珍しく使う機会を得ました。

・鳥取西I.C.を出ますと、ちょうど安蔵地区へ向かう県道49号に降りることになりますので、私の家からですと、鳥取I.C.から乗っても少しの時間短縮になります。
ほんのちょっとです．．

・雪の無いシーズンでも＜安蔵森林公園＞方面に用事があれば使えます。私がこの開通部分を使うケースはこれ位しか考え付きません。

・県道281号河内槙原線、スキー場が真近の直線道路。この景色は結構気に入っています。安蔵地区の公園整備と共に作られた道だと思います。
自宅～スキー場迄22.3キロ、30分を切るようになりました。


・斜面は悪くありません。高山の方向にもう少しゲレンデを伸ばしてチェアリフトを架ければ魅力が増すのですが。
オープン当時から時代は流れスキー人口が減った現在では、実現は難しいでしょう。まず市の予算が付かない．．

・鳥取市内では唯一の貴重なスキー場です。

“滑って残そう安蔵公園！”

・投稿しました
＜ファミリーで楽しむスキー場！＞
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・ソチ五輪の開催が近付いて来ました。
＜競技のプログラム＞を眺め、何を録画しようかと考えています。
スピードスケート、ハーフパイプ、スキーのアルペンとフリースタイルモーグルに興味あり。

・ソチと日本の＜時差＞は5H（日本が5H早い）あり、日本時間では14:00位からの競技スタートが多くて、大半夜の時間迄で見ることが出来るようです。

・NHKのテーマソング＜今、咲き誇る花たちよ＞byコブクロもいい曲ですね！

See you．

I.O

スナバも、スタバも

【2014.01.16(thu)】
★スターバックスの全国制覇が近い！

・東北や関東で寒さが報じられる中、ここ鳥取では今シーズンまだ雪かきで困らされるような大雪も無く、楽をしております。

・知事さんが“スタバはなくても日本一のスナバ(鳥取砂丘)がある”とPRされて以来、鳥取県はスターバックスコーヒーが出店していない唯一の空白県ということですっかり有名になってしまいました。

・少し前に松江に帰った折に、スターバックスコーヒーの＜シャミネ松江店＞に立ち寄りました。

・大体いつも睡眠不足状態ですから、鳥取への帰路は睡魔との闘いになります。
眠気覚ましにコーヒー飲むなら、折角の機会だからと話題の店へ。

・ZAQに投稿しています
＜こちらが山陰での1号店！＞



・松江駅に直結の「シャミネ松江」は地元＋県外の人の往来が多く便利な場所ですので、山陰での1号店をここに出されたのは正解だったと思います。
更に山陰2号店は出雲大社正門前に今春4月開店とのこと。
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・昨年11月にオープンした＜コメダ珈琲店＞のカインズモール鳥取店に行ってみました。

・こちらも投稿しています
＜ボリューム感あります！＞


・YellowHatさんのお向かいで以前はうどん屋さんでした。堂々とした店舗です。


・明るい店内、木を活かした仕切り、テーブル、布張りソファーが寛げる。

・アメリカンとエビカツサンド、お茶の時間にこれはちょっときつかった．．
a wrong choice！

・コーヒーショップではありますが、軽食レストランと言ってもいい位食事のメニューが充実。
他のコーヒーショップとはちょっと志向が違いますね。ランチにお薦め！
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・さて先日、スターバックスコーヒーの2014年度中鳥取県進出検討の話が報じられました。
鳥取市在住の身としては、県西部が有力視されているのが少し残念です．．

・以前より鳥取に開店されている＜ドトールコーヒー＞さんを含め、某調査での＜人気のショップ＞３社が揃うことになります。

・やっとコーヒーショップ後進県の名を返上ですね！
様々な味を試して見て、お気に入りを見つけることが出来るでしょう．．ありがたい。

Let's enjoy the taste a variety!
See you.

I.O

自助努力もしないと．．

【2014.01.09(thu)】
★体づくりの為に誰が使っても安心なマシン

・この年末～年始は暦の関係で8連休をとられた処が多かったようですが、
私の通うフィットネスジムもそうでした。

・正月の休みが明けての初日に出てみますと、普段こなしているウェイトのきついこときついこと。
お休み中の8日間はずっと外でウオーキングはしていましたが、身体に負荷を与えることをしてませんから筋力がガタッと落ちるんですね。

・昨年末にジムに新しいマシンが設置されました。
リカンベントバイク＜Cateye社 Recumbent Ergometer EC-2000R＞というマシンです。



・もう新しいマシンを置くスペースは無いだろうと思っていましたから、これが2台も新設されてびっくりしました。詰めたら置けたって感じです。

・オーナーに導入の理由を伺うと．．鳥取市から平成25年度の＜介護予防教室＞の事業を委託され、【健康増進施設】となったので、年齢の高い方にも優しく体作りをしてもらえるよう、安定した姿勢で漕げるマシンの設置が必要になったとのこと。
このマシン、なかなかのお値段らしい。

・そう言えば、ちょっと前から床に貼られた長いテープは何だろうと思っていましたが、先日その目的が分かりました。直線上で速歩の練習をする為のガイドテープでした。

・リカンベントバイクですが、サドルが大きく、背もたれもあるので、従来から設置されている“エアロバイク”に比べて腰やお尻への負担が少ないようです。

・試用してみますと．．
モードの設定で、いくらでもウェイトは変化させられますので、老若男女okです。

・これで“書見台”でも付いていればいいのにね！ということでオーナーと意見が一致しました。
使われ方を見ていますと、ハンドルを持たなくても漕げるので、若い女性の場合はもうスマホ三昧ですね。

・＜介護予防教室（別名：おたっしゃ教室）＞なんですが、今利用されているのは67～88才の範囲で平均年齢75才位の方達だそうです。（要介護、要支援に認定された方は利用不可。）

・定刻になると対象の皆さん方が実に生き生きと集まって来られます。
ちなみに市内では他に【ワールドウィング】や2つの【カーブス】でも委託され行われているようです。
小規模な施設なのは、インストラクターの目が届き易いということでしょうか。

・この事業の狙いはズバリ、自らの力で運動機能を改善して「要介護」「要支援」の状態に進行するのを食い止めてもらう。ひいては医療費、介護費用の低減に繋げて行くということでしょう。

・一個人の側に立って考えても重要な意味があります。
誰でも逝く前には多かれ少なかれ人の手を煩わせる期間が生じる筈です。
それはなるべく少なくしたい。

・日頃からの自助努力で、お世話になる期間をいくらかでも短く出来るのではないかと思うのです。
足腰が弱ってしまってからジタバタしても遅いですからね。

Let's continue to exercise.
See you．

I.O

今日の天候のように．．

【2014.01.01(wed)】
★穏やかな年であってほしい。

・今年の元旦は穏やかな幕開けとなりました。
良い天候に恵まれて、神社各所は多くの参詣客で賑わったようです。

・午年です。年男、年女へのメッセージでしょうか？
私には似つかわしくないのですが、この言葉のように生きられたらいいと思います。

・拝殿へと進む長～い行列は願い事を考える時間を与えてくれます。
皆其々の願い事が成就すればいいですね。

今年も宜しくお願いします。

I.O