週末→練習会

土曜は宴会

夜勤のシフトを終え、仮眠してから、師匠と、さかいさんとの二回目の宴会。

今回も土浦にある、やきとり幸ちゃんで。

たくさんの色々な話を聞けて、勉強になりましたし、とても興味深くで勉強になった。お二人ともアメリカへ滞在した時があったので、話題が豊富すぎて、本当に楽しかった。

途中で、きんのさんが登場された際は、それはそれは盛り上がりました。

夜勤明けだったのもあり、お酒控えめにしていたのですが、それでも結構飲んでしまった。。。

いつもより少しだけ早く宴が終わり、私は電車に乗って自宅へ。

電車では、電車に乗って座った瞬間に寝てしまったのですが、奇跡的に最寄り駅で目覚めたのは、さすが(๑˃̵ᴗ˂̵)و

体調不良

二日酔いでは無かったのですよ。

朝も普通に目覚めて、走りに行こうかと考えたのですが、異様なだるさがあって、練習は止めて、家で大人しくしていました。

しかし、夕方から背中と胃が痛くなって、こりゃ寝不足かなぁと思っていたので、休んでいたのですが、痛みは収まらず、お酒が原因かもしれないので、とりあえず水をこまめに飲んでおけばいっかなーと過ごしていました。

しかし、夜になって就寝しようと思っても、やっぱり痛くて寝れなくて、胃薬飲んだら寝れた。翌日練習会の予定だったので焦りましたが、無事寝れて良かったです。

練習会

前日の体調不良もあって、かなり心配でしたが、5:30には、スッキリお目覚めできたので、一安心ε-(´∀｀*)ホッ

準備を終えて、6:30過ぎに自宅発。

集合場所には、少しだけ遅れたけど、ののやまさん、ますおさんと合流。

最初に手信号とか、注意事項とか簡単に話してから練習会開始

昔使っていた練習コースをアレンジして、二人に対してきつすぎないように。

最初の休憩ポイント、リンリン藤沢駅でペースについて確認

ここまで普通に着いてこれて、しかもしっかりドラフティング出来ているので、ペースが作りやすくて走りやすかった。

思っていた以上に走れるぞ！二人は。

そこからどんどん楽しくなってきましてね。

朝日峠迂回コースの小町のアップダウンへ。ここの登りでもしっかり付いてきたので、これは本当にすごいぞと、テンション上がってきました。

しかし、太りすぎた私は、そこから更に踏み込んでペースを上げる事が出来ず、ただただ焦っていましたw

その後も、チーム練コースを走り、フツーつラインへ抜ける道の急坂ゾーンへ

さすがにここにはビックリしていたけれど、それでも二人ともしっかり走れていたのは、本当にすごい

登りきって、下った先にあるコンビニのようなところで、小休止

私は自販機でコーラを補給

その後、裏不動へ向かうために、抜け道を探してみたり

ちょっとだけ迷ったけれど、何とかいつもの見慣れた道にたどり着けて、裏不動に到着するまでは、まったりと談笑しながら走って、裏不動の更に裏へ

さすがにここの急斜面には、ビックリしていたけれど、ギア数が少ない自転車で、ののやまさんは根性で登っていた。

ますおさんも、なんだかんだでしっかり登り切れていたので、これは素晴らしいポテンシャルを持っているなぁと関心。

その後、裏不動へ合流し、登って頂上で休憩

最近出来た、不動峠の休憩スペースで初めて休みました。

休日ということもあって、ランナーの人々やサイクリストで賑わっていた。

体が冷える前に下ろうと、二人に下りの注意事項を説明してから下る。

下りはさすがに付いてこないだろうなぁと思っていて、ふと見通しの良い道で振り返ったら、二人ともぴったり付いてきていた！！

おおっ！昔のチーム員以外で付いて来たのは、初だったので、これには感動。

登りも下りもいけるじゃん！

そのまま普通に下って、麓に付いた時に怖くなかったか聞いたら、楽しかったらしい。すげー

ますおさんは、元パイロットらしい発言が格好良かったなぁ。

麓の総合体育館で休憩

自販機にパインソーダがあったけれど、ちょっと高いなぁと思ったものの、好奇心が勝り、買って飲んでみたら。。。

気を取り直して談笑していたら、ののやまさんのツールボックスが猫型でかわいかった。

小休止後出発

最後先頭交代をお願いして

平坦も、登りも下りもしっかり走れる二人には、本当に驚いた練習会となりました。

思っていた以上に走れる二人のおかげで、練習時間も早めで、素晴らしい練習会になりました。

もてぎでは、余裕で勝てるだろうなぁと思っていたけれど、彼らがいると、もしかしたら負けちゃうかも。

最初にますおさんが離脱し、しばらくののやまさんと二人で走っていると、そういえば、最初に自転車を買いに行った自転車屋が冷たくて、見積もりも途中で打ち切られちゃって、という話をして、どこの店なんだろうなぁと思いながら西大通を南下していたら、あ、あそこの店ですと。。。

あーーー

その後、ののやまさんとも別れ、一人帰路へと

走行距離　77km

走行時間　3:43:02

次回の練習会は、かすみがうら一周です。

90km練

今日は痩せることを目的に、少し長めに走ろうかなと。

前日の雨もあったので、山方面ではなく、平坦を選択

利根川へ

夏日になるという予報でしたが、走り出した時間帯は、良い感じで曇ってくれたので、暑さは気にならずに走れましたね。

風も気にならないくらい、コンディションも上がってきた模様

今日は408号の赤い橋で折り返して

脚の調子はよく、終始脚が痙る事なく走れたのは○

90kmを03:09:55で走って、消費カロリーは2206

でした

山で練習

土曜の夜は、荒野のイベントがありましてね。寝れないわけですよ。。。

あまりにも眠いので、一旦寝て、三時前に起きて、無事終わったのを確認して、三時半に就寝。

そして、５時半に起きて練習へいくつもりが、まぁ無理ですね。。。

起きたの7時半

いそいそ準備して、8時過ぎに自宅初

今日は情報処理の試験があったけれど、それを無視して自転車に乗っているだなんて、とてもではありませんが、声に出して言えませんでした。これはかなり、内緒の話なんですよね。

さて、そんな隠密行動を余儀なくされた日曜の朝でしたが、この時間帯でも、珍しく交通量多め。かすみがうらマラソンの開催日ではあったものの、山を目指していたので、違う方面ではあったものの、交通量多かったのには( ﾟДﾟ)でした。

数年前は、閑散としていた新興住宅街も、今となってはたくさん建設されており、時代の流れというものを感じずにはいられません。

峠の麓に到着するまでも、結構な車の交通量があり、今日は何の日なんだろうか(試験日であったことは別として)と思いながら走っていたら、雨が降ってきた。

お天道様はしっかり見てますなぁ(￣ー￣)

朝日峠の入り口に差し掛かった頃には、雨は止みましたが、かなり蒸し暑くなりました。かなりの試練を与えられた模様。それでも迷わず、登りの練習へ

これまでは平坦ばかりで、登りの練習はやってなかったので、また登りで使う筋肉をしっかり鍛えねばと、かなり集中して走りましたが、こんな日でも珍しくこの峠を登る車が多く、それも脇すれすれを抜いていくので、とても走りにくい状況でした。

いやしの里の分岐で迷わず曲がって、朝日峠を脱して、雪入集落への下りの手前で、大勢の登山者に遭遇。

砂利の下りでしっかりMTBを制御しつつ、とても楽しそうに談笑する皆さんと笑顔で挨拶を交わし、そして、安心して雪入集落へ繋がる下りへ。

ここでも珍しく、トレイルランナーを二名ほど抜きました。

私は過去に、この道で猪に遭遇しているので、気を付けてと念じながら抜きました。

雪入集落へ到着し、下りで冷えた体を暖めつつ、次の登りへ

登りの入り口には、このような看板が設置されており、猪要注意だわ

青木葉峠へ続く登りへ

山桜の花びらが、綺麗に舞っていたので、写真を撮ってみたけれど、写っていなかったわ。きっと、心が薄汚れているサイコパスだからだわ(´-ω-`)

そんなこと考えていたら、気温も大分上がってきたのと、めまといがブーンとアイウェアの回りを飛ぶ季節になってしまったようで、まぁ大変でした。

これからは、ミントオイルを携帯するようにしないと。

しばらく進んで、懐かしの

( ≧∀≦)ノ

今日は誰もいなかったので、金命水の湧き水へ。ちょっと出が悪くなってましたなぁ。湧き水で顔を洗って、少しだけ飲んでみた。冷たくて、相変わらず良い水でございました。

そこから大分回復して、さくさくブヒブヒ登りました。

先ほど、たくさんの登山者を目の当たりにしたので、ここら辺のトレイルもきっと一杯なんだろうなぁと思ったので、弓弦集落へと続く、舗装の道を下りました。

ところどころ工事車両があって、何だろうなぁと通過する度に気になっていたら

治水事業の一環みたい。ダム工事？をしているようでしたね。平日来ると、工事中なのかなぁと

麓に降りたら、裏不動を目指しました。

途中、フルーツラインとの交差点では、いちごの匂いで満たされていました。いちご狩りのシーズンのようですなぁ。

お太りになられている今、いちごよりも峠の私は、一目散に峠を目指し、今日は裏不動を素直に登りました。

今日は群馬でレースもあるし、かすみがうらマラソンもあるし、情報処理の資格試験は関係無いだろうけれど、裏不動は空いてましたね。

一人で集中して登る事ができました。

脚パン気味の脚を、更に鍛えるにはちょうどいい勾配でした。

あまり重いギアを踏まずに、軽いギアで高ケイデンスで登ったら、かなり良い感覚で登る事が出来ました。

頂上について、表不動を下ろうとしたら、人がたくさん居ましたね

表不動を集中して下って麓で休憩

ボトルが空になりかけてて、スポドリを補給したら、170円だと。。。

( ﾟДﾟ)たかーい

すぐにボトルに移して、少し向かい風の中、自宅を目指しました。

今日の脚の状態は、3時間越えてからも違和感なく走れました。

ここんところ、しっかり走り込めているのと、峠の登りは無理しなかったのが良かったのかも。

しかし、最後に力を残していても仕方ないので、三段坂で追い込みながら、つくばを抜け、無事自宅へと辿りつけました。

日曜のお昼に近い時間帯だと、交通量多いし、交差点でも直前でウィンカー出して曲がってきて巻き込まれそうになるし、かなり危ないですなぁ。やはり、早朝練が安全だわーと思ったので、これから荒野イベントは辞退しようかなーと思いました。

走行時間　3時間31分

消費カロリーは、2225

(単位表示されなくなってしまったなぁ)

軽く痩せ走

痩せるために、なるべく毎日乗るようにしなきゃ、とそこそこ良い感じで継続できております。

本日も、連日の仕事の疲れを癒すためにゆっくり寝たかったけれど、痩せるための走ろうと。

明日、がっつり乗る予定なので、今日は軽めにしとこうと。

いつもの平坦２時間コース

気温がとても暖かで、何とも走りやすい。

良い感じで踏めました。

今日の調子良さがもてぎ当日に出てくれると有り難いと思ったけど、もっと上げれそうなので、これからもっと練習あるのみ。

もてぎエントリ完了、痩せなきゃ練

週末は、先の記事の通り、貴重なイベントがありましたので、乗ってません(´>∀<｀)ゝ

しかし、もてぎエンデューロ4時間ソロで申し込みましたので、レース当日までに痩せて、ソコソコ走れるようにしなくてはなりません。

夜勤明けで休みの本日は、朝目覚めるものの、ここ数日の寝不足により、まぁ起きれず。

しかし、今日寝るだけの日にしてしまうのは、エントリーしたので、精神衛生上よろしくないので、気合いで起きて準備。

昨日の練習から、すね毛をそって、レーパンも準備済みのため、本日も半袖ジャージ、長袖薄手インナー、レーパンで出発

風が強い！( °o°)

今日は距離乗って、脂肪燃焼したくて、でも睡眠不足を考慮して、平坦を100kmくらい走れればいいかなぁと

自宅出発して、いつも通りの道を走り、今日は小貝川を北へ

川の水が増えてきたので、もうすぐ田植えの季節かなと思いながら走る余裕があった、追い風な前半

とても良いペースで進めたのですがね。

この写真の先にある、福岡堰へ続く下の道が、工事で通行止め(_`Д´)_ｸｯｿｫｫｫｫ!

国道は大型トラックでいっぱいで、走るきにならず、泣く泣く引き返しました

桜並木は、今日の風で花びらが散ってしまうのだろうなぁ。

最近起きている、様々なことを思うと、気が滅入るので考えないようにしていたけれど、この散る景色も同じように。。。

これではいかん！と思い直して踏んで先を急ぎました。

折り返してからは、追い風で、一心不乱に踏んでいたと思います。

途中、太り過ぎたお腹で上体を支えきれていない感じだったので、都度修正して、まともに走れるように。

追い込んで下を見ると、素足が目に入るのですが、筋肉が落ちた情けない足になっていて、これではダメだ！ともう一度踏み直すキッカケになりました。

しばらく向かい風となった道を必死に走りながら、フォーム修正の繰り返し。

川沿いの道が終わって、田んぼ道に走ってからは追い風。でも緩めると痩せないので、変わらず追い込む走りを。

途中、あまりにも疲れたので、休憩

自販機のジュースも値上げしてましたなぁ(_`Д´)_ｸｯｿｫｫｫｫ!

後は、気温上昇傾向の中でも、今日は悔しさばかりが込み上げてきたおかげで、何とか走りきれました。

走行距離84km

走行時間3:05:15 ｫﾁｮｨ~(๑ ˭̴̵̶᷄൧̑ ˭̴̵̶᷅๑)💦

消費カロリー2072