昨日、職場の若手衆を誘って、ラーメンを食べに、特級中華そば 洋介へ行きました。
洋二郎+トロ豚 大盛り無料だったので、迷うことなく大盛りを注文(太るわけだ)
待っている間も、食べている間も、勝手にどんどん話しちゃったけど、まぁ楽しかった。みなさん聞き上手( ´∀`)
しかし、大盛りが結構ズシリときて、後半は食べきれるかどうかの瀬戸際のなか、食べました。
おいしく最後まで食べるためには、もう大盛りは不要かもしれないと思った。
そんなこんなでとても楽しい一時を過ごせました。
かなりお腹いっぱいで帰路へ。
帰宅したら眠くなって、速攻で寝ました( ´･ω⊂ヽ゛
そして本日休日。
スッキリ目覚める事が出来ました。
が、まったく食欲がありません(>_<)
昨晩、たくさん食べたので、痩せるためにたくさん走ろうと思い、たくさん走るためには、しっかり食べないとと思って、朝飯を食べました。
朝飯食いながら、どこを走ろうか考えていて、ここ一週間平坦しか走ってなかったので、久しぶりに山を目指そうと。
着替えた時は、山方面はまだ寒いだろうから、長袖ジャージ+薄いベスト、下は冬用インナーとレーパンで出発。ネックウォーマも念のため装備しました。
走り出してすぐに、あ、暑いかもと感じました。実際暑かったけれど、耐えられるレベル
北上してもくもくと走り、新興住宅街につくと
おや？と
信号が設置される模様。
ここは結構一時停止せずに突っ込んで来る車が多く、毎回危ないなぁと思っていたので、当然か
更に先でも
ここはそーでもないんだけどなーと思いつつも、まぁ仕方なし。
風向きが南風だったようで、割りと楽チンで峠の麓に到着。
朝日峠を上りました
まぁ、暑かった。
上るスピードも恐ろしいくらい遅く、表示されている速度をみたら、一番走れていた時期のちょうど半分だった。
しょっぱい汗を味わいながら、いやしの里への分岐を曲がり、雪入集落への下りへ。猪と遭遇しなように、熊鈴を鳴らしながら下って、無事麓まで
麓の集落を越えた先では、梅の花が咲いていて、なんとも心地よい匂いがしました。春ですねー。
これくらいの暖かさであれば、サイクリング企画できるかなと考えながら走りました。
あちこちで梅が咲いているのが見えました。いい景色にいやされつつ、きつい峠道を上って脂肪燃焼に勤しみます。
青木葉峠へ続く道に差し掛かり、更に走り続けていたら
金命水に並ぶ人おらず(^o^)
一年振りくらい？金命水にありつけました。顔を洗って、手で水を食べて飲んで出発。暑かったから助かりました。
無事 青木葉峠を上りきり、今日は権現山へのトレイルへ
人もいなくて、集中してトレイルを堪能
ちょっと先にある休憩所で一休み
休んでいても、全然寒くないからいつまでも居れそうだなーと思ったけれど、トレイルに挑戦したい気持ちが勝って出発。
すると
重心とラインをミスって、こけた。
写真は、こけた後のありのままの姿。
前のめりな重心だったので、見事に前転。受け身を取れたのと、最近の筋トレの成果でしょう。怪我はなし。
その後の下りでも、転んだらどうしようという弱気の虫が出てきてたので、深呼吸して、恐怖心を受け入れて、自分の弱さと向き合うということを、久しぶりにしたかも。
怖くても、前へ進んで下らないと家に帰れないから、どうして転んだのか考えて、改善点を思い付いたので、それを実践したら、うまく行き始めて、下りをいつも通り走れるようになった
けれど、昨日の雨の影響か、結構滑る。
見た目ではわからないけれど、ツルッといくことがあり、少しビビりながらも、しっかり乗車して下って、恐怖を克服する事に集中して、やっと下りが終わった。
下って、もうトレイルはお腹いっぱいと感じたので、裏不動方面へ
そして、裏不動の更に裏を久しぶりに上りました
誰もいないし、静かなので、上りに苦しみながらも、色々向き合えた時間でした。
峠を上りきり、表不動の下りも今日は寒くなくて、快適に進んで麓の公園で休憩
水道で顔を洗って、じゃりじゃりの顔をつるっつるへ
そして補給
ここから先は、ずーっと向かい風でした。
けれど、南風で暖かだったので、それほどきつさは感じなかったものの、途中から脚が痙ってきて、ジワジワではなく、いきなりぐぉーってきたので、少し焦りました。いつもの痙りパターンと違ったのです。
補給をこまめに繰り返して、走っていくうちに気にならなくなり、とても暑くなった午後の大通りを走って練習終わり
3時間40分ほど走って、消費カロリーは2442kcalでした。
