朝練のち ラーショ

夜中何度も目覚めてしまい、何だか寝れたのかどうか分からないまま、朝を迎えまして。

5時起床

準備して、5:30自宅発

MTBで

外に出たら、夜明けの時間帯で、放射冷却でとても寒かった

長袖インナー+長袖ジャージ+ウィンドベストでちょうど良かった。手袋は秋用

いそいそと走って、朝6時にもっちゃんと合流。集合時間よりも前に待機しているとは思わず、さすが朝に強い

その後、グラペル号のポジション変更して、ニノ宮公園で、マスオさんと合流して

朝練開始

まだ日が出きっていないので、寒い寒い

若者達は元気一杯です。

朝から元気をもらいました

黒いジャージを着ると、痩せて見えるわねー

私は黙々と走りました。

思っていた以上に時間を費やしてしまい、帰宅時間を考えると、結構ギリギリだなぁと思いながら走っていました。

途中、りんりん藤沢駅で休憩

これがまたうまい！

少し休憩した後、後半の道は、かなり時間がやばくって、自分の見積もりの甘さにまたまた呆れながらも、更に黙々と走って、少しペース上げて、もっちゃんにゃマスオさんに協力してもらいながら、7時過ぎに解散。

そこから自宅まで、通学する学生に混じって、一所懸命ペダル踏んでましたが、何だか懐かしいような、でも新鮮な空気感を味わいつつ、朝練楽しかったなーと思いながら走っていたら自宅に着いて、練習終わり。

そこから急いで朝飯作って、食って準備して出社しました。

そして職場で、再びもっちゃんに会うw

☆☆☆

業務中は、眠気を感じないように、気合いで乗りきりました。たぶん

☆☆☆

夜は、日本一うまいと評判のラーメンショップへ

めっちゃくちゃうまかったー

腹パン

写真撮ったけど、ブレまくりでした。

楽しく皆と話せたし、楽しい一日になりました。仲間に感謝です。

が、

眠いー

(¦3[▓▓]

柿を求めて峠練

朝から雨でしたが、約束を果たすべく、走ると決めて、MTBをセットアップ

夜勤明けだったので、ぼーっとした頭でペダル交換、サドルのポジション戻し、装備類の確認などして、9:30くらいに自宅発

この時間帯は、路面は濡れていたけど、雨は降っていなくてε-(´∀｀;)ﾎｯ

まぁまぁ交通量の多い道を走ってつくば方面へ

昨日走った時に感じた、霞ヶ浦一周の疲れは、もう完治した模様。峠も問題無く行けそうだ

山が近づいてくると、筑波山が雲に隠れて見えなかった。

うわー。柿はあの向こうにあるんだよなーと、雨を覚悟で走ることにしました。

途中、工事していたので、今まで走ったこと無い田んぼ道を迂回路として走ったら、迷ってしまった。

しばらくぐるぐる走って、ようやっと工事区間外の道に戻ってきて思いました。普通に、片側交互通行に従えば、すぐだったなーと。

しかし、無駄を楽しむのもおじさんの醍醐味だと思い直して、先を急ぎました

はい。そして今日も朝日峠を登りました。

めまといが居なくなったので、走りやすぃー

登りのペースも良い感じ。

感覚はよくても、メータに表示されている数値は平凡そのもの。でも、心地よく登れるようになって来たことは、少しずつ登る感覚を取り戻してきているんだろうと思って、少し嬉しかった

頂上の更に先に行こうと思いましたが、随分来ない間に、荒れた道になってしまったなぁと。濡れた路面と相まって、滑りそうだったから今日は止めておいた

頂上からの景色を見る限り、雨はもう大丈夫そうだ。

裏朝日の下りは、寒かったー

滑りそうだったので、気を付けながらゆっくり下っていたのに、寒かった。

麓についても、しばらく寒かったので、しっかり踏んで平坦でのスピードを上げて、体温を元に戻しました。

そしてそのままフルーツラインを走りましたが、

トラック多し

平日の昼間って、穏やかかと思いきや、そうでも無かった。

いつものようにアップダウンの道を堪能し、今日は二台もすれ違った、豚運搬トラック後の匂いに悶絶しながら、走っていて苦しいのか、息を止めているから苦しいのか、よく分からない状態が続きました。

そしてフルーツラインを離脱し、湯袋峠へと向かいました。

峠の途中にある

直売所によったら、奇跡的にまだ柿売っていた！そして値上げしてますなー！

どれにしようか悩んでいたら、この柿いいなーと買おうと思って値段見たら、一個1000円だった。うぉーあぶねー

一番安くて3個1000円。あとは一個500円とか。かばんに入る限りの柿を購入して、その場を後にしました。

僕の前に買っていた、女性に一個柿をサービスされていたけど、私にはサービスが無かったのは、ちと寂しかったけれど、おじいさんの笑顔が素敵だったから、まぁいっか、と。

少ししか柿買わなかったけど、一個がでかいので、小さめリュックが既にパンパンで、ずしりと重さを背中に感じながら、湯袋峠を登りました。

ちょっと進んだ場所にある直売所は、4-5個で1000円だった。しまったー。

見なかったことにして、小雨が降りしきるなか、涙を雨でごまかそうか考えながら、きつい坂に挑みました。

ギアを軽くすること無く、そのままのギアでグイグイ踏めるようになって来たので、だいぶ良いペースで走れて、次は風返峠へ

ここも、以前来た時よりは、踏めるようになっていて、割りと踏めました。

麓の勾配も、そんなにきつく感じなかったのは、痩せたから？

そんな不思議な状況に陥りましたが、もっともっと痩せるために、しっかりペダルを踏みました。

後半、ぐいぐい踏んでいけるけど、見た目以上に勾配がきつくなるけど区間。走れていた時は躊躇する事無く踏み倒して、スピード出して、チーム員をちぎろうとしていたのに。。。。

今日は無意識に、ギアを下げて踏むことを躊躇ってしまったのは、✕

まだ、峠に対して気持ちで負けてんなー

と思って、もう一回ギアを上げて踏み込んで、自分の弱さに情けない気持ちを抱えたまま頂上へ

寒かったので、休まず表筑波スカイラインへ

つつじヶ丘まで行く気は無かったなぁ。寒くて

表筑波スカイライン

今日は暴走車がいないので走りやすぃー

久しぶりだったので、コースを忘れちゃっていたけど、走りながら思い出して懐かしかった。

この道では気持ちで踏み負けないように、心を燃やして走りましたが、寒かった。

あちこち、原型を留めていないガードレールを横目に、安全第一で

それでもあっという間に不動峠へ

下る前に、リュックにいれていたウィンドウベストを取り出し、着て、下りの寒さ対策

最初下っている時は、ベストあったけーバッチリじゃん！と思っていたけど、雨で冷えてくると、やっぱり寒かったorz

脂肪を蓄えているというのに、寒かった。次はウィンドブレーカーにしよう

麓に着く頃には、寒さでブルブル震えてましたよ

しばし休憩

先日の道の駅にはなかったけど、ここにはあった！でも冷たい！でもうまい！

量がちょっとしかなかったので、補給としては、足りなかった。でも追加で何か飲みたい気分でも無かったので、そのまま出発

その後、走っている際、お腹空いちゃって、ボトルのCCDも無くなりかけて、あーやべーと思っていたら、先日もっちゃんにもらった、チョコレート羊羮があることを思い出して、それを食べて復活。

今度、羊羮のお返しをしないといけませんね。

無事、80kmを4時間くらいで走って練習終わり。消費カロリーは2272

心拍は上がりきってないから、もっと上げられたなぁと反省。

けれども柿もゲットできたし、良い練習になりました。

練習後は、少し休んであちこち行って用事を済ます。30kgの米が入った袋を持ったとき、腰が危なかった。あとちょっとでやっていた。‪_(；˙꒳​˙ )_ｾｰﾌ‬

霞ヶ浦一周95kmチャレンジサポート

今日は、もっちゃん、SakuDさん達、若者達が挑戦する、霞ヶ浦一周をサポートして参りました。

朝8:30 りんりんポート集合でしたが。。。

色々ありまして、部品の紛失などで、一回我が家に部品を取りに行くなど、様々な事件がありましたが、無事準備を終えることが出来ました。

日没の時間を考えると、結構ギリギリなスタート時間になってしまいましたが、何とかスタートできそう

ということで、若者達と出発です。

かすみがうらショートコース90kmを走りました

出だしは順調。追い風基調ということもありましたが、何事もなく走れたと思います。

鹿島海軍航空隊跡地の休暇村には、たくさんの学生さんが居ました。

結構賑わっていましたが、もっちゃんはアイスを補給し、私はいつも通り、ホットコーヒーを。減量中なのです。

後でもっちゃんが撮った写真見ましたが、本当に、熊が自転車に乗っているのか！と思えるくらい、太っていたので、これはやばいと改めて思いました。

そして、今日はゆっくり走りながら、脂肪燃焼できれば良いなぁと思いながら先導していました。

久しぶりに、廃墟よりも先に進みましたが、思っていた以上に長かった。

あれ？もうすぐ着くはずだけど、まだまだだなぁと繰り返すこと数回。

何とか無事、和田公園で休憩

ここで時間を確認したら、13:00前

あ、日没までやばいかも、と気づき始め、少しペースを上げないと間に合わない旨を伝えて、休憩をしっかり取ってもらった後、ペースを上げ始めました。

しかし、もっちゃんにはきつかった見たいで、途中泣きそうになってしまったとのことで、もう少し丁寧なサポートが必要だったなぁと反省。しかし、持ち前の負けん気の強さで持ち直して、しっかり走ってくれました。

端から見ていても、全然平気そうだったから気づかなかった。

そしてきっつい向かい風区間を抜けて、数年前のサイクリングで、きはーらが倒れたポイント、通称きはーらゾーンで休憩

sakuDさんは、きはーらが倒れたシーンを再現してくれましたw

日没まで時間がないので、少ししか休み時間取れませんでしたが、気合いを入れて再出発。心を燃やしてもらいました。

潮来の道は、交通量多くて危険なので、安全な道を選んでゆっくりと

そして、対岸へ

SakuDさん元気。

スイスイ進んでいってしまうが、膝に違和感があったらしい。

もっちゃん、大分疲れが見えるようになってきてしまい、しかし、心を燃やしてもらって、何とか何とか頑張って走っていました。

この負けん気の強さは、本当に凄い。

辛いとか、きっついとか言ったらサポートに入ろうと思っていたけど、全然言わないから、風よけとして、私のでかい図体を使うサポートに徹しました。

途中、天王寺公園で、サンセットフェス？が開催されており、露店などたくさん出て、お祭りが開催されていましたが、やはり日没までギリギリだったので、祭りの参加は諦めて、先に進みました。

その後も、もっちゃんは我慢の走り

SakuDさんは、底無しの体力を見せて、ぐいぐい進んで行くポテンシャルは素晴らしい。もてぎは、エースとしてチームを引っ張ってもらわなきゃね。

しかし、まぁこの区間は長いですなぁ。

道の駅の塔が見えるんだけど、小さいままで近づいてこねぇ。

私もケツが痛くなってきて、休憩したいと思い始めていました。

踏んでいるときは、ケツ筋にも力が入るから、サドルとの接点が痛くなることはないのですが、今日はゆっくり走って、ケツ筋ゆるゆるなので、自分の体重に負けて、すぐに痛くなっちゃう。

はぁ。痩せなきゃ☆

そんな葛藤を続けて、ようやく休憩ポイントが近づいて参りました。

何とか、道の駅　たまつくりに到着し、休憩。

日没まで、一時間ちょいだったのですが、最後の補給をしてもらい、休憩もいつもよりかは、少しにして、ゴールへ向けて残り20kmちょい、頑張ってもらいました。

しかし、ここまで60km以上走ってきたので、二人には疲労の色が色濃く出てきていましたが、ここまで来たらもう、心を燃やしてもらうしかないので、励ますことしか出来ませんでしたが、この二人は見事にそれに答えてくれます。

素晴らしい

最初は追い風区間だったので、もっちゃんに申し訳ないと思いつつ、重いギア踏んで、追い風に乗ってスピードを上げてもらおうと頑張ってもらいました。

しかし、体力の限界も近かったので、所々サポートして、何とか力の限り、心を燃やして、全集中で走ってもらいました。ここら辺は、もう、熱血系の体育会系のノリです。

しかし、これにも答えてくれる二人は素晴らしい

圧巻だったのは、SakuDさん

ゴールが近づいてもスイスイ進んで行ってしまうのは、さすが。凄かった

そして、日没前に

ゴール！！

超絶頑張ってもらいました！

心を燃やしました

脂肪も燃やしました（たぶん）

最後に三人で記念撮影。

やはり、私の太さが目立ってしまいますなぁ。。。

サイクリング後は、着替えてご褒美飯

もっちゃんが好みとする、激辛料理を提供するお店へ

私は辛いのダメなので

豚ソバ

痩せる気あるのか

コラ( "ºДº")ﾉ `-' ) ﾍﾟｼｯ

美味しゅうごさいました。

ラーメン食った後、りんりんポートで解散

帰りの車中は、もう眠くて眠くて仕方無かったですが、何とか堪えて無事帰宅。

今日は、何があっても諦めない、若者二人の心意気に、とても感動した一日となりました。

私は本当に、素晴らしい若者達と出会え、一緒に走ってもらって、本当に本当に幸せものです。

ありがとうございます┏○ﾍﾟｺｯ

下総往復100km練

今日は休み。

なんでこのタイミングで休みにしたのか、すっかり忘れてしまいましたが、まぁやることはいつもと変わらないので、走りに行きました。

出発前に、今日は晴れということで、衣替えしとこうと思って、長袖Yシャツを引っ張り出してきて、洗濯して干してから、練習へ

久しぶりに川沿いを走った気がします。

朝の時点では、かすみがうら一周しようかと思ったのですが、先週のサイクリングを思い出して、きっと寂しくなってしまうであろうということで、別のコースにしました。

とても穏やかで、良い気温

出発前にBB回りにラスペネ吹き掛けておいたので、音鳴りは和らいでいたわ。

とても静かに進むのは、やはり気持ちがいい

今日は利根川へ


利根川に入ったら、少しずつ晴れてきて、より走りやすくなりました。

ペースは平凡そのもの。

もっと気合いをいれないと行けないのですが、今日は気持ちをスッキリさせたくて、程よいペースで走りました。

408号の赤い橋を越えたあたりで、なにやら

おまわりさんと、関係者が集まっていて、ん？事件？

多くの車両の横を通り過ぎ、私は先を急ぐことにしました。

牛達も放牧されていて、長閑な景色のなか進んで、１時間40分ほどで

下総フレンドリーパーク着

ドリンク補給して、コースを2周しながら、練習会でどう走ろうかなと考えながら走りました。

先頭交代の練習を何回かやってみようっと

今日もウォーキングされている方がいたので、時間帯も考えないと、しっかり練習できないので、工夫をしなければ。

色々策を練ってから、下総を後にしました。

帰りは向かい風基調でしたが、しっかりと走れたと思いますが、途中からBBからの異音が再開されてしまい、ラスペネによる外から噴射ではダメかーと。

がっくし。

また異音と共に走る事になり、不快。

BB交換したいけど、外れないんだよなーと悩みながら、どう直すか考えながら走っていました。

そんなこんなで練習終わり。

108kmを3時間52分で走って練習終わり。

練習後、洗濯やら買い物やら済ませてから、

クランク外して、BB交換を試みるが、やっぱし外れねーorz

今度Hi Bikeへ持っていこう

それまでの応急処置として、ベアリングを外して、様々な工具を駆使したら、軸受部分にアクセスできたので、古いグリスを取ってきれいにして、改めてグリスをたっぷり塗ってみた。

これで音なり消えるといいなぁ。

近日中にローラーでも、朝練でもやって、試してみよう。

もっちゃん出演ミュージカル観賞して感動した話

Japanカップサイクルロードレースが宇都宮で開催されていたこの日、私は、中目黒へ向かいました。

もっちゃん出演のミュージカルを見るために(*•̀ㅂ•́)و✧

ミュージカルは、普段見ないので、本当に楽しめるのか、少し心配していたのですが、実際に目のあたりにしてみたら、それはそれは見事なもので、とても楽しめました。

☆☆☆

昨日のサイクリングが楽しすぎて、中々寝付けなかった夜。

寝れたのか寝れなかったのか、演者さんじゃないのに、緊張しているのか、よく分からない体調の中、準備をして、電車に乗り込みました。

電車は空いていて、直ぐに座る事が出来て、乗り換え駅まで爆睡

途中、山手線へ乗り換えて、秋葉原で下車

ここで、本日同行頂く仲間と合流

昼前だったので、飯くってから会場へ向かおうという段取り。

早速下調べしたラーメン屋へ向かうべく歩いたのですが、、、やはり、都会には慣れないですな。GoogleMapの案内がうまく起動せず、あれーどこだーとさ迷っていたら、秋葉原駅を一周していました。

一周して、あ、あそこでは？と歩いてやっと辿り着きましたW

ここに至るまで、色々な衣装をきた人々や珍しい動物に遭遇し、いきなり凄まじい展開で、これも同行している方がいるからだと、

秋葉原で、580円で食べれる博多ラーメン。そこから煮卵、チャーシューをトッピングしまして。

ラーメンうまいし、会話も弾むし、文句無しのお昼を過ごせました。

そうです。

その同行者は

なかのさんでしたー

ラーメンうまいし、で、替え玉２回して、計ラーメン三杯食った事になりました。

食べ終えた後、腹パン過ぎて、座っているのがしんどいくらいでした。

あっという間に一時間が経過し、腹パンのまま地下鉄日比谷線へ乗り、中目黒を目指しました。

始発駅から、終着駅への移動だったので、結構時間掛かるかなと思ったのですが、途中、なかのさんの優しさを垣間見て、当たり前のように、赤ちゃんをつれた女性に席を譲ったりしているのをみて、あー見習わなくてはと思ったのでした。

そんなこんなであっという間に中目黒へ到着し、方向音痴なので、どうしようかと思っていたら、なかのさんが会場まで分かりやすく解説したブログを発見し、それを見て進みました。超分かりやすくて○

桜で有名な、目黒川

その近くにある

ここで、

もっちゃん出演のミュージカルを見る、というものでした。

受付して、中に入ったら、早速たけしくん発見。その後、職場仲間の方々も数名拝見しつつ、開演を待ちます。

ラーメン食べすぎて、座った瞬間に眠気に襲われたのですが、いざ開演してみると

おおおおー

いきなりもっちゃん出てる

踊ってる

あれ？でもどこ見ているんだろう？

なかなか視線合わないわーと思いながら見ていました。

主演の女性の方とよく目があってしまい、ちょいちょい恥ずかしくて、視線を逸らしてしまいました。次は凝視できるように、トレーニングしておこう。

しかし、凄いですね。演者さんみんなが相当練習したんでしょうね。

時おり、ホットマイクになるトラブルなどもありましたが、それも気にならなくなるくらい、次第に見ることに没頭していきました。

もっちゃんがまた出てる

おかあさん役の人、インパクトあるわー

引き込まれるわー

あの人かわいいわー

司会者の役の人、癖あるけど、いい味出てるわーと、一人賛否を頭の中でやってました。

そんな感じで、劇にのめりこんで、気づいたら休憩時間

これが夏だったら、クーリングタイムが必要なんだろうなぁと思いながら、ぼーっと過ごし、最後の演目もしっかり見て、おおーもっちゃん、台詞言っているわー、でもこっち見ないわねー

おかあさん役の人は、いいわー

そんなこんなで、終演を向かえ、最後にもっちゃんが観客席まで来てくれました

他にも写真撮ってもらったんですが、自分の顔が。。。笑

見にきた皆で集まって、どこ見てたのー？と聞いてみたりw

おかあさん役の人と握手してもらったり。

あー写真一緒にとってもらえば良かったと少し後悔

というような感じで、終わってみたらとても楽しんでいた自分がいました。

本当に良い時間を過ごせました。

次の公演もあるようなので、邪魔にならないように、さささっと会場を後にして、帰路に着きました。

駅で家族へのお土産を購入して、なかのさんと別れた後、電車で爆睡して、気づいたら最寄り駅だったのも、○。

今日も、いい一日を過ごせました。

ありがとうございました。

そんな、良い演技を披露してくれたもっちゃんですが、来週から、もてぎに向けた地獄の練習会です。頑張りましょうw