暑い→ロード故障→ランチ→Hi Bikeへ

先日まで、空調の効いた部屋で仕事をして、朝や夕方に軽く乗ることはあっても、暑いなかの練習は本日が今年初。

最初、ロードで出発するも、リアブレーキが動かなくて、見たらアウターワイヤーがご臨終でした。こりゃお店へ持っていかないと。。。

一旦自宅へ戻し、MTBに乗り換えてから軽く走りに行きました。

いやぁ。。あまりの暑さに意識が朦朧としました。

国道の風も日差しも暑い区間で、普通に走っているだけで息苦しくなり、踏むのを止めて深呼吸しながら、走るものの、何かやばいなぁと思いつつ、何か楽しい事を考えながら走れば、大丈夫なはず、と気持ちを切り替えて走ったら、何とかなりました。

そのまま走り続け、なるべく日陰の多い道を走ろうとルートを変更し、休憩もとって、冷たいドリンクを補給しながら走って、何とか練習終わり。

たった40kmなのに、やたらと長く感じた今年最初の猛暑サイクリングでした。

その後、ランチの約束をしていたので、つくばの万博記念公園駅周辺までドライブ。

そして、育休中のあだちくんとの待ち合わせ場所へ。予定よりも10分早く着いちゃったけど、あだちくんもすぐにきた。

奥さまと4ヶ月になったお子さんも一緒に登場し、しばしお子さんを眺めていると、笑顔が可愛くて、下手するとずーっと見ていられるくらい可愛いけれど、炎天下だったので、お店の中へ入ろうと勧めたものの、奥さまとお子さまは帰宅されるとのことで、あだちくんと二人でランチへ。

色々と話せて楽しい時間でございました。途中、話が支離滅裂になったのは、午前の練習後も暑さにやられていたので、ということにしておこう。

あだちくんを自宅まで送った後、ロードを直すためにHi Bikeへ久しぶりに訪れました。

中村店長へロードを渡そうとしたら、前輪がパンクしていた。どうやら、猛暑の時、車に放置しておくのはよろしくないようで、カーボンによってはダメージをかなり受けてしまうようで。。勉強になりました。

その後、様々な自転車談義を聞いて、本当に楽しいひとときでした。色々な情報が聞けるので、本当に楽しかったです。

ロードを預け、しばらくはMTBに乗って、涼しい山の中を走る予定なので、ゆっくり直してください～と伝えて帰路へ。

今日は楽しいことが続く日になったなぁと運転しながら浸って、無事自宅へ戻れました。

トレイルへ

本日は休み！

昨日までの深夜勤務の疲れで昨晩は早めに寝たので、目覚めは比較的すっきり。しかし、衝撃的なニュースに気分は晴れず。。。

いそいそと準備をして、MTBで出発し、山へ

交通量が増え始めた大通りを集中して北上して山を目指しました。

山が見え始めると、あらまぁ潤いが感じられましたね

昨日までのように、気温は高くはないものの、湿度は高いので、結構汗を掻きました。

道中、先日目にした衝撃的なニュース。

全日本女子ロードレースWE+WU23が開催見送り - 競技4日前での判断

女子だけ中止という。しかもレース4日前の決定とは。

参加予定だった選手達、それまでのきつい練習だったり、遠征費が無駄になったり、色々考えると思いは尽きないが、さすがにこれはきつすぎるなぁと思いながら走っていました。

そんなことを考えながら走っていたためか、朝日峠の麓には、なんと1時間5分も費やしてしまい、道中何もなく、いつも通りだったために、調子良い時から5分以上も遅いとは思いませんでした。

少し落ち込みながら、朝日峠をひーこら登りました。途中、やたらと慎重に追い抜こうとする車がいるなぁと思っていたら、パトカーでした。事件か、あるいは暴走車を取り締まってくれるのだろうか。

思っていた以上に蒸し暑く感じて、かなり大量の汗を掻きながら、ヒーコラ

途中のいやしの里への分岐を曲がったら

あじさいが綺麗な季節になってきましたね。それまでの苦しい登りの厳しさから解放された事もあり、大分癒されました。

そのままトレイルを下り、雪入集落へ続く下りは、こけだらけで一見滑りそうな道を慎重に下り、またイノシシと遭遇しませんようにと祈りながら下りきりました。

集落を通過し、あきば峠への登りへ

ここの峠では、めまといに付きまとわれ、これからの季節、山を走るにはミントスプレーが必要であることを思い出させてくれました。

かなり脚パンでしたが、金命水で休もうと思っていたけれど、おじいさんが汲んでいる最中だったので、金命水はパス。

銀命水は、インフラが崩壊したままの状態だったので、湧き水を汲むことができず、パス。

蒸し暑さが増してきたようで、かなりきつい登りになりました。

あきば峠を登りきり、雪入山へのトレイルへ

ここの最初の登りが、脚パンからか、かなりきつく感じてしまい、登れないのではないかと思いましたが、力まず、トルクをしっかり掛ける事を意識して、何とか登りきれました。

旧パラグラ広場のアップグレードされていたベンチで少し休んでから、ジープロードへ

草ぼうぼうを想像していたけれど、なんと草が無くてとても走りやすかった。

ここは日陰という事もあり、空気がひんやりしていて、それまでの蒸し暑さ感からは解放されました。

朝日峠頂上に合流し、少し移動して広場で休憩

しようとしたら、怪しげな雲が迫ってきている事がわかり、すぐに出発。

途中、朝日峠駐車場の自販機で、コーラを補給して出発。

筑波スカイラインのワインディングもひーひー言いながら走り、表不動を下ったけれど、今日は2名の自転車乗りとしかすれ違わなかった。珍しい。

下りきって、雲を確認

まだ大丈夫のようで、安心して走りました。

麓の公園で休憩して、後は追い風基調のなか、痙りそうな脚を気にしながら、黙々と前を進むことだけを意識して。

途中の新興住宅街から見えるつくば駅周辺。こうして見ても、まぁマンションが増えましたね。まつりつくばとか、これまで以上の人混みになりそうだ。

そんなことを思いつつ、MTBを走らせ、無事自宅まで

帰って記録をみたけれど、獲得標高は774mで、消費カロリーは2485kcal

ガーミンにしてから未だ、1000mを越えた事が無いので、登りたくさん登らないとなぁ。。

ハム張り練

5:00前にアラームが鳴って一旦は目覚めたものの、前日の寝不足を解消できたものの、ソコソコな疲れを感じていたので、起きて走りにいく気力が沸き上がらず、グダグダしていたら、二度寝してしまったようだ。

朝飯食って、さらにダラダラしていたけど、軽く走りに行くことに。

9:30くらいにロードで出発

既に交通量多めの時間帯になってしまったので、いつも軽快に走れる道は、人も車も多めで、おまけに蒸し暑いので頭がぼーっとしがちなので、かなり集中して走りました。

いつもの道を抜け、今日も川沿いの道へ。ゆっくり走るつもりが、それまでのスローペースを挽回しようと結局踏んでしまった。

ぐいぐい踏み続けていたら、ハムに変な張りを感じたので、全開で踏むのをやめて、違和感出ないくらいまで落として走り続けました。

それでも、結構ハーハードキドキな走りとなりました。

踏むのを緩める区間では、ふと車が多く停まっているのに気づいた。釣り人達の車のようだ。何が釣れるのだろうか。

再び踏み始めてしばらく進むと、対岸を見たら消防関連の車が停まっていて、何かの訓練だろうか。

いつもと違う光景を堪能しつつ、川沿いの道を終え、田んぼ道へ

ここはいつ来ても変わらずのどかです。

蒸し暑さでひっきりなしに出てくる汗を垂れ流しながら、トンボが飛び始めた道を、ホイールにトンボを巻き込まないように注意しながら走って、練習終わり

52kmを1時間46分で走って、消費カロリーは1260kcal程でした。

汗がよく出る練

夜勤明け、4時間睡眠での出発となりました。

今日は休みなので、平坦を90km程走ろうと思っていたのですが。。。

いつも通りの道を走り抜け、小貝川サイクリングロードに入ると、幾人かの自転車乗りがいて、それを目標に踏み続け、抜いてからも抜かれないように一生懸命走りました。

ガーミンのアプリが自動であれこれ測定結果をもとに表示してくれるのですが、自分のパフォーマンスはこんなにも低いのかと気づかされます。自分の弱さと向き合うといいつつ、私は都合の良いデータしか見てきていなかったようです。なので、今日からしっかり改めようと。

しんどいことを率先してやろうと決めて、ぐいぐい踏み始めてみます。心拍が180を越えたり、240Wで走っていると、最初はすんごいしんどけれど、それが続くとその負荷に慣れてしまうのが不思議。

そのままの勢いで走り続けようとしたのですが、一瞬気が緩んだ瞬間、あ、眠いぞ。と気づいたので、90kmコースへは行かずに、折り返しました。

風はひんやりなのに、ムシムシするので、汗が止まらない。

いつもより負荷高めで走っているので、より汗を掻きやすいというのもあるのかもしれないですが。

田んぼ道に入ってからも、蒸し暑さは変わらず、けれどこのいつもの景色になってから安心したのか、あまり眠気を感じずに走れるようになった。

それからは集中力を切らさないように走って、途中から暑さを感じるようになってしまい、踏めなくなってきてしまいました。

最後の大通りも少し中途半端になってしまいましたが、そんなこんなで練習終わり

60kmを1時間58分で走って、消費カロリーは1501kcal

最大平均パワーというのが表示されて、今日は193Wらしい。あぁ、20分間止まらずに走れる場所があれば、もっと記録を伸ばせるんだろうけれど。。。それでも、やっぱり低い数値でビックリです。

6/15 めでたい日

6/15

久しぶりに、めでたいニュースを聞いて、それまで空模様と同じく、どんよりしていた気分が、スッキリとお目覚めしました。

それからは、あちこちに連絡して、あれを手配してと、いつもなら面倒な作業もこの時ばかりは、晴れやかに対応できたのも、素晴らしい友を祝福したいという気持ちからだろう。

そして明けた本日。

仕事前にひとっ走り

予報は晴れなのに、スッキリしない天気。でも気持ちは晴れやかなので、すんごい調子よくて、向かい風だろうがなんだろうが、ぐいぐい踏めました。

これまで全然踏めなかったのは、気持ちの面が大きかった事に気づかされました。

あまりにも気分が落ちすぎて、スマホゲームにハマってしまっていたのが、嘘のようだ。

今日はずーっと集中力を切らさずに、しっかり走りきれたのは○

これからも調子よく走れそうだ

40kmを1時間22分で走って、消費カロリーは978kcalでした。