～ トンカツ ～

 

 

トンカツ

 

 

 

美味しい～

衣はサクサク

中はジューシー

（＾－＾）

ソースはケチャップとウスターソースを混ぜました

キャベツ・セロリ・玉ねぎ・プチトマト

玉ねぎドレッシング

美味しい～

ジャガイモ・ニンジンの素揚げ

美味しい～

野菜が甘く感じられます

玉ねぎ・エノキ・セロリのコンソメスープ

美味しい～

古代米ご飯

美味しい～

こんな感じです

シークアーサーと共に

 

ご馳走様でした

 

 

 

７/４(水）スクワット・・・５０回

頑張っています

 

 

Ｏさんは近頃スクワットを実行しているそうです

帰りの、坂道が

以前はハアハア行っていたのが

とてもスムーズに歩けるようになったとか・・・　

 

良かったですね

 

（＾－＾）

 

 

 

いつも見て頂き

有難うございます

http://hiroyokomizuki.web.fc2.com/