～ ゴーヤチャンプル・エビチリ ～

 

ゴーヤチャンプル

 

 

 

 

お豆腐を入れるの忘れたんですけれど

美味しい～

 

 

海老と帆立のチリソース炒め

美味しい～

 

 

昆布の煮物は小分けにして

冷凍していたもの

美味しい～

足りない時の、１品になります

（＾－＾）ｖ

 

 

ご馳走様でした

 

 

 

 

 

 

8/ 31（月）スクワット・・・５０回
頑張っています

 

 

 
  
 

 

いつも見て頂き
 
有難うございます
  
 
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