～ エビチリ ～

簡単エビチ

 

 

 

海老は背ワタを取り

生姜・酒・・で下味を付け

片栗粉をまぶし油をひいたフライパンで焼く

ネギ・ニンニク・生姜・豆板醤・

合わせ調味料

（ケチャップ・紹興酒・ごま油・砂糖・鶏がらスープ・水・醤油）・・を加える

 

美味しい～

海老がプリプリです（＾－＾）ｖ

もやしとブロッコリィーの茎を軽くボイルして

美味しい～

蕪の甘酢漬け

美味しい～

野菜の煮物・古代米ご飯・味噌汁

美味しい～

 

ご馳走様でした

 

 

 

 

２/１４（水）スクワット・・・５０回

頑張っています

 

 

 

 

 

いつも見て頂き

有難うございます

http://hiroyokomizuki.web.fc2