今日の夕飯
切干大根の煮物
美味しい～
四国に旅行に行かれたIさんに頂きました
牛肉と甘辛く煮ました
ネギ・エビ・ワカメの酢味噌和え
美味しい～
エビは硬くならないように
気を付けて 
ミックスビーンズのサラダ
ニンジン・カボチャ・ミックスビーンズはレンジで調理
キュウリ・玉ねぎは塩をして生のまま
美味しい～
叙々苑風ドレッシングで頂きました
醤油・・・大１
ごま油・・大１
サラダ油・・大３
ニンニク・・１カケ
入りゴマ・・・小１
味の素・・・３/4
アンチョビ・・小１
お味噌汁
玉葱・お麩・ワカメ・麦味噌・ネギ・さつま芋
昆布だしで
美味しい～
十六穀米
美味しい～
ご馳走様でした
３/１５(火）スクワット５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
http://hiroyokomizuki.web.fc2.com/