ひと休み、ひと休み

いつもより物々しい雰囲気、上空には、しょっちゅうヘリコプター。博多駅3階から見下ろした博多駅前陥没箇所これから、九州女子大に向かいます。
以前は、特急で移動してましたが、
最近は、人生のスピードを緩めて
快速列車の大きく空いた窓から雲の流れを眺めながら、
のんびり、ゆったり移動します。

【人生のひと休み】

アニメ「一休さん」のCM入りのアイキャッチで
「ひと休み、ひと休み〜」
と言ってたのを思い出します。

長い人生の山登りにも、休憩が必要です。

例えば、休学、休職してゆっくり心と身体を休める必要がある時も。

もちろん、先のことを考えると、不安になります。

だからこそ、今は休んで
休んでいる間に、カウンセリングで
これまでの自分の生き方を見直す。

休んで、自分と向き合う時間を作る。

山登りでも、ヨガでも、呼吸を整える時間があります。

鼻から息を吸って、大きく口を開けて、
嫌なことと一緒に
「ハーッ」と息を吐いてみましょう。

息を吐くときは、「ふっー」より「はぁー」がよりいいです。

現代社会に生きる私たちは、原始時代から備え持った感情、特に、嫌な気持ちも出しにくいので、
ついつい溜めてしまいがちですから、
定期的に自分で吐き出すといいです。

自分で…
というのは、人に攻撃するのではないという意味も含んでいます。

自分で吐き出すのが上手くない方は、感情処理が得意なカウンセラーの助けを借りるといいですよ。

明日11月11日午前中は、福岡市立筑紫ヶ丘小学校で
12日午前中は、筑紫野市街道保育所で講演です。