子ども頃、お父さんが怖かった人は、人と会う時に緊張感を感じやすいと思います。
とても緊張すると感じることがあり、その緊張感が尋常でない場合、
それは、子どもの頃から感じているものであることが多いです。
そして、気まずい雰囲気は、自分が作ってると思い込んでる人も多いものです。
相手が不機嫌になったとしても
それは、本当は、自分が管理しているわけではありません。
相手の機嫌は相手が管理しているのであって
その機嫌の責任は自分にあるとか、
自分が悪いと思わなくなると楽になります。
もし、あなたが、とても緊張した場合、以下の言葉を心の中でつぶやいてみてください。
①「怖い。私は怖くていい。」
②「あなたは、私のお父さんではありません。」
③「あなたの思考・感情・行動は、あなたが管理しています。」
これらの言葉は、声に出さずに
つぶやくだけにしてくださいね、
