熱中症の季節です。
屋内で過ごしていても熱中症になることがあるそうです。
予防医学の先生によると、私たちはビタミン不足だけではなくミネラル、特に鉄や亜鉛の欠乏も多いそうです。
熱中症予防には、クエン酸も大事だと聞きました。
だけではなく、自閉症にも、
ビタミンやミネラルが有効だと言われているそうです。
最近私は「レモン酢」を作り、外出する時はこれにしよう入れて持ち歩くようにしています。
みなさんも、熱中症には、ご注意ください。
屋内で過ごしていても熱中症になることがあるそうです。
予防医学の先生によると、私たちはビタミン不足だけではなくミネラル、特に鉄や亜鉛の欠乏も多いそうです。
熱中症予防には、クエン酸も大事だと聞きました。
だけではなく、自閉症にも、
ビタミンやミネラルが有効だと言われているそうです。
最近私は「レモン酢」を作り、外出する時はこれにしよう入れて持ち歩くようにしています。
みなさんも、熱中症には、ご注意ください。
レモン酢、美味しそうですね！クエン酸、この暑さだと本当に必要ですね！！！
私も母が作ってくれたしそジュースを毎日持ち歩いています。しそジュースもクエン酸を含み心身の疲労回復効果に加え、シソの香りに含まれるリモネンは幸せホルモンのセロトニンを分泌するそうです。
理学療法士の主人にも水筒に入れてあげると嫌々病院に持って行きましたが、身体がすぐに効果を示したのか毎日持って行くようになりました。(笑)
暑い夏です！米倉先生もお体を大切にご活躍ください！