食は命薬

石垣島で長生きの秘訣を聞いたら
「す・こ・や・か・だ」
を食べることだそう

す酢の物
こ胡麻
や野菜
か海藻
だ大豆

島では
食は、「ぬちぐすい命薬」というんだって。

わかっちゃいるけど
口に美味しいものは
体に悪い…
揚げ物、ステーキ、ケーキ…