「怖い」を抑えない

返って余震が怖いと訴える東京の友人。

昼間、職場で人と一緒に居る時は大丈夫だけど

夜一人で居る時は、
怖くてたまらないと。

余震直後に電話で「怖かろう…」

と言いました。

「怖い、怖い」

「怖い時、怖いという気持ちを抑えないと良いよ」
「え～、抑えない方が良いの？」

「そう、抑えるより、抑えない方が
怖い気持ちは減っていくみたいよ」

「怖くて良いのね。わかった。
良いこと聞いた。助かるう、ありがとう♪」

大切な友だちの力になれるのが嬉しい♪

テレビを見て、怖い気持ちが
強くなってしまったこどもにも
大人にも

「怖くて良いよ」
と、言ってあげてください。


気持ちを受け入れるとは
「怖くないよ」
「大丈夫よ」

ではなく
「怖いね」
「怖くて良いよ」
です。