自分で考える能力を発揮することは、不安が減り自信になる

考えることが苦手で、考えることにすごいエネルギーがいる…。

交流分析の考え方では「考えるな」と言います。

お金のことについて、数字について、性的なことについて等々…

特定の事について考えないようにすることもありますが、
自分が何をしたいかについて
問題解決について
考えないようにするということもあります。

時々、頭が真っ白になる

「わからない」と言うことがある

頭が混乱する

どうしたらいいか人に尋ねる

相槌を求める

などなど。

こうした言動から、考えないようにしようといつからか決断したことが分かります。

もともと私たちは、考える能力を持っています。

だけど、育った環境の中で、

「ああしろ、こうしろ」と指図されたり

考えを否定されたり

失敗したことを叱られてしまったり

そうした体験から、自分には考える能力がないと思い込み、自信がなくなってしまいます。

そうすると、不安が大きくなります。

だから、テレビで言っているグレープフルーツダイエット、卵ダイエット…と
鵜呑みにして考えるようになることもあります。

その信じ込みには、根拠がなく、
テレビで言ってたから信じる
◯◯先生が言っていたからと信じ込むこともあります。