素揚げ野菜とトマトのマリネ

・・・lunch・・・
素揚げ野菜とトマトのマリネ　～付属の調味料（酢醤油）活用～
（ズッキーニ,オクラ,トマト,大葉,白ごま）

・・・fitness・・・
ZUMBA（45分）
HIPHOP R&B（60分）

小あじの南蛮漬け

香川県産小あじ1P（6尾入）150円　をさばいて
南蛮漬け（とあら汁）にしました　（但し 鷹の爪は無）

魚をさばく時は 塩をよく使うのですが 塩切れのため
ピンク色の塩を さばいた後のみ使用しました

醤油も切らしているので 付属調味料の醤油（刺身か握り寿司用の）を使用

・・・lunch・・・
小あじの南蛮漬け（人参,玉葱,大葉）
あら汁　

きゅうり開花

種まきから1ヶ月少しで花をつけました

にがうり　きゅうり

すももフルーツブランデーの水割

すももフルーツブランデー　を水割りでいただきました

桃缶（白桃,黄桃）で作っても美味しそうです

モニタ品が届きました　↓
　海苔と紀州梅のはさみ焼き　2袋（4.8g×2）

酢鶏

・・・lunch・・・
酢鶏（鶏むね肉,玉葱,人参,ピーマン）

・・・fitness・・・
HIPHOP 初級（50分）
HIPHOP R&B（45分）