株式会社ファイン
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液体スティック1包/15g×7包 入り
1日1包 の7日間ダイエット 今日からはじめました
黒酢のふるさと鹿児島県福島町産黒酢とマクイベリーの２つのパワーが合体
水120～150mlで薄めると 濃くなくて甘く美味しい。飲み物代わりに、1週間続けられそうです
【レシピブログの「夏に負けない スパイシースタミナメニュー」
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スタミナメニューの料理レシピ
フライで余ったパン粉を使いきるため 鶏むね肉のハンバーグ
を作りました たねにはGABANあらびきガーリックを、
煮込みソースには GABANレッドペパー＜パウダー＞を使いました
・・・recipe（1人分）・・・
鶏むね肉 小1/2枚
玉葱 1/4個
パン粉 大さじ1
塩（今回はピンク塩使用）、あらびきブラックペッパー 各少々
GABANあらびきガーリック 小さじ1/2
米麹味噌、みりん、とんかつソース 各小さじ1/2
砂糖 小さじ1
GABANレッドペパー 3振
水 100ml
料理酒 大さじ1
強力粉 １つまみ
1．鶏むね肉と玉葱をみじん切りにし、パン粉、塩、黒こしょう、ガーリックを加え捏ね、3等分し丸める
2．フライパンにオリーブ油（分量外）を熱し1の両面を焼く
3．2に味噌、みりん、とんかつソース、砂糖、水を混ぜて加え、レッドペパーを振り、強力粉を少量の水（分量外）で溶いたものを加え
煮込む
4．3を皿に取り出し、3のフライパンに料理酒を加え煮詰めてハンバーグに塗る
5．野菜と共に盛り付ける
レッドペパーが効いて甘口ソースの後からピリピリします
あらびきガーリックは生にんにくを刻む手間が省け便利です
高知県産はまちあら 1P180円を炊いて
かまだけ塩焼きにしました
・・・lunch・・・
はまちのかま塩焼き
・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ハウスダンス（60分） Boy meets girl /TRF