コノシロ

数日前はフライにしたコノシロ（という魚）。
今日は塩焼きにしました。

・・・献立・・・
魚塩焼き（コノシロ）スダチで
サラダ（キューリとワカメ）
　→酢の物にするつもりが、先にマヨネーズかけられた
冷やっこ（ネギ、生姜）
キムチ納豆
夏野菜の八宝菜風（ナス、しし唐）
みそ汁（アゲ、南瓜、椎茸）
ご飯
麦茶

しし唐が韓国料理にでてくる青唐辛子のように辛いんですが・・・
（まさか青唐辛子？）

魚の煮つけ

ずっと魚な気が・・・
今日は赤魚（煮つけ）です。

・・・献立・・・
赤魚煮つけ（生姜）
サラダ（キューリとワカメ）
冷やっこ（生姜、ネギ）
キムチ納豆
みそ汁（アゲ、南京、椎茸、焼き麩、ネギ）
ごはん
麦茶

赤と白の彼岸花が畦で咲いてます。
柿が色づいてきました。

お急ぎです

作ってるそばからお食事してる人１名・・・
今日はサンマです。

・・・献立・・・
焼きサンマ（レモン）
キューリだけサラダ
冷やっこ（ネギ、生姜）
キムチ納豆
みそ汁（アゲ、カボチャ、ハス、ネギ）
ご飯
高野豆腐の煮しめ（ミックスベジタブル）

キューリはご近所さん等からたくさん頂いて、毎日登場。

焼き魚の三杯酢漬

三杯酢が意外と好きで、ナス炒めの味つけに使ったりもします。
今日は焼き魚に三杯酢です。

・・・献立・・・
焼き魚の三杯酢漬け（名前の知らない魚）
棒棒鳥（キューリ、鳥肉、ミニトマト、レモン）
冷やっこ2種（ネギと生姜、レタスとツナマヨ）
キムチ納豆
みそ汁（アゲ、南京、竹輪、ネギ）
ナス辛し漬
ご飯
麦茶

照り焼きチキン

朝はいつも弁当づくりでバタバタするので
今回が初お披露目。
おかずは毎回ワンパターン、弁当箱も100円ショップ物という
超質素な、弁当です・・・
ちなみに今日のメインおかずは“照り焼きチキン”。
ミニトマトの赤色とバランの緑2枚使いで
かろうじて信号機（色）になってます。

・・・今日のお弁当・・・
照り焼きチキンとしし唐
卵焼き
キューリとツナのサラダ
ミニトマト
しょうゆ豆
梅干ご飯