ラザニア

・・・lunch・・・
ラザニアとコーヒー

・・・fitness・・・
J-POPダンスEXILE（45分）

秋バテ？気味・・・昨日の２コマが効いてる？
（定期的なものもあるけど）

次月のレッスン予告が
全然聞こえなかった・・・汗

煮ハンバーグ弁当

・・・lunch・・・
煮込みハンバーグ
ライス、ブロッコリー
りんご、コーヒー

・・・fitness・・・
ボディジャム４５（45分）
ヒップホップ＆フリースタイル（４５分）


平日晩の２コマレッスン、久しぶりです・・・汗
いつもなら、１コマ終了ですぐシャワー、ですが
何となく参加、です　汗（昨日エアロ２コマ行けなかったのも有）

EXILEクラスほどかっこつけなくて良さそうな雰囲気の
のんびりさが仕事後の息抜きにはよいレッスンっぽい感じ？
（説明長いうえに意味不明・・・）
先生も生徒さんもダンス系クラスではお馴染みの方たちばかりで
（間違えまくりな自分はさておき）和やかで良いですね

ラザニア弁当

・・・lunch・・・
ラザニア
りんご、コーヒー

お昼時間取れ（ら？）ず、持ち帰り晩ごはん、です

・・・fitness・・・
欠

本当は2クラスエアロ受講の予定が
時間過ぎて行けず、残念

まん丸ニコニコ（2個）煮込みバーグ

煮込みハンバーグ倍量バージョン・・・
（単なる皿＆冷凍庫スペース切れによる・・・）

2個がっつり、という訳ではありませんあしからず　汗

・・・fitness・・・
J-POPダンス（60分）

H．CAKE F．Gのせ

ラザニアで余った卵と牛乳で
ホットケーキを焼きました

上にはマーガリン、フレッシュグレープフルーツ
たっぷりのはちみつをかけて。