効果

寒天ダイエットをはじめて１週間。
体重と体脂肪が少し減った。
ジムトレとジェットバスに先週から寒天がダイエットメニューに追加・・・。
寒天１つに断定はできないけど、なかなか動かなかった体重と体脂肪が１週間で減少。
もすこし続けてみよう。

任せっきり・・・

平日はジム通い。だけど今日は休館日。
帰宅すると晩ごはんの準備がまだだったので、久しぶりに準備にかかりました。
作ってすぐに晩ごはん。（早く片付けてしまいたいので）
そういえば、日課の畑の見回りと犬の散歩、ずっと怠けてる・・・。
水やりも収穫もしてない・・・汗
なのに、食卓にはわが家で収穫された野菜たちが。
水不足なので水引くのも大変なのに、
ほんと、ご苦労さまです・・・

筋肉痛

昨日の肉体労働で、肩と腕がガチガチ。
日焼けで顔グロ。
おまけに、朝の掃除で化粧が落ちて
鏡みたら、眉毛が片方、二本になってました・・・
救いようもなし。

（画像はスモモ）

手伝い

朝から引越の手伝い。
想像以上に運ぶ荷物が多くて、時間かかった・・・
それから掃除。
引越先の荷物整理まで時間がなくて
晩ごはん済ませて撤収して、帰宅は晩の１０時。

暑い中、皆さん、おつかれさまでした。
明日の筋肉痛と日焼けが心配・・・

（画像はモナルダ）

野球観戦

オリーブスタジアムで四国アイランドリーグの「香川オリーブガイナーズ」－
「愛媛マンダリンパイレーツ」戦を見てきました。
球場での観戦は名古屋球場（ドームじゃないほう）以来です。
今日は、欽ちゃんが香川まで応援に来てました。
ちょくちょくマウンドに出てきては、欽ちゃんトークがさく裂で
ほのぼのとおもしろくて、楽しかったです。
試合は２－２の引き分け。延長戦がないのは残念。

帰りに下からみた瀬戸大橋のライトアップと、山上から見た宇多津の夜景がきれいだった。

（画像はダリア）