塩サバ

お昼の弁当に塩サバ、今日は晩ごはんにも塩サバ、です。

・・・献立・・・
焼き塩サバ（大根おろし、レモン）
ゴーヤチャンプル（ゴーヤ、シメジ、豆腐、卵）
キムチ納豆
長芋短冊（カツオ節と醤油）
みそ汁（アゲ、カボチャ、ナス、ネギ、麩）
ご飯
麦茶

久しぶりに食料品の買出しにスーパー寄ってきました。
（でも買ってきたのは牛乳だけ・・・）

ゴーヤチャンプル

冷蔵庫にゴーヤ（多分頂き物）、で今年初のゴーヤチャンプルです。

・・・献立・・・
ゴーヤチャンプル（ゴーヤ、豚肉、豆腐、卵）
冷しうどん（うどん、ネギ、ショウガ、レタス）
残り物カレー（ライス、ルー、ラッキョウ）
キムチ納豆
麦茶

炭水化物ばかり・・・食べ過ぎ

ニラ玉

今日も、調理時間わずかでできるものばかりです。

・・・献立・・・
焼きギョーザ
ニラ玉（ニラ、椎茸、卵、牛肉）
スパサラダ（スパ、キューリ）
みそ汁（アゲ、エノキ、麩、ネギ）
キムチ納豆
ライス
麦茶

肉団子

冷凍食材で晩ごはん、です。

・・・献立・・・
肉団子（玉ねぎ、シシトウ、レタス）
キムチ納豆
みそ汁（アゲ、椎茸、麩、ネギ）
ところてん
ライス
麦茶

8月最後

の日曜日でした。
カラオケ滞在4時間、あっという間でした
晩ごはん、ごちそうさまでした。