【あなたはどっち派？・海苔茶漬『梅の友』200名様プレゼント！】 ←参加中
夏に食べたいお茶漬けは「夏こそ熱々お茶漬け！」ですか、それとも「夏は何といっても冷やし茶漬け！」ですか？
熱々ごはん／冷たいお茶 で ぬるいのが良い！
2尾117円の 静岡県産にじます養殖 塩焼きを
付属のたで酢でいただきました
・・・lunch・・・
にじます塩焼き
・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
HIPHOP初級（45分）
ハウススパイスクッキング ラタトゥイユ という6種類のスパイスをブレンドした調味料を使って
ラタトゥイユを作りました
調味料の袋に書かれている材料（1袋 6.4g使用）2人分
↓
なす 2本
ズッキーニ 1/2本
パプリカ 1個 → ピーマン3個 で代用
トマト 中1個 → 小2個 で代用
玉葱 中1/2個
オリーブ油 大さじ2 を準備し
炒めてブレンド調味料を加え ふたをし弱火で10分かき混ぜながら煮込み 完成です
タイムとバジルなどのスパイス香る トマト入り野菜炒め
ブラックペッパーが効いてピリッとしています
野菜からでる出汁や 大好きな茄子ズッキーニが美味しいです
・・・lunch・・・
ラタトゥイユ
・・・fitness・・・
ZUMBA（45分）
RITMOS（45分）
J-POPダンスEXILE（45分） SUPER SHINE
サンプル当選品が届きました↓
マギー 化学調味料無添加コンソメ 9g（4.5g×2）
一度に収穫された茄子20本ほど
皮の硬いものや柔らかいもの様々で
切込みをたくさん入れて米味噌とみりん酒で炊きました
（しょう油切れの為）
どんどん食べないと冷蔵庫に入りません
・・・lunch・・・
茄子味噌炊き
・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ハウスダンス（60分）
ハウスのクラスで キンタロー。さんがフライングゲットで踊る時にする最後のポーズ
（足を前後に開脚して座るポーズ）みたいなのを教わりました
幽体離脱のような 伏せから片足を高く反りあげテコのように後ろに立ち上がるポーズも
山本海苔店ファンコミュニティファンサイト参加中
有明海産海苔に紀州産南高梅100%の粒々をはさんで焼き上げたヘルシーな海苔のおやつ ↑
ぱりぱりの美味しい海苔と かりかりの梅が両方味わえて楽しいです
1袋4.8g 数えてみると23個入っていました
かわいらしいサイズが食べやすい ジッパー付きが保存に便利
飴やガムはあんまりという自分の バッグinおやつ に良いです
海苔や梅が好きという 和好きな人に
海苔と紀州梅のはさみ焼きは
カンロ株式会社さんと株式会社山本海苔店さんのコラボ商品です
2袋モニタでいただきました ありがとうございました