ハンバーグ弁当

・・・lunch・・・
煮込みハンバーグ
おにぎり
りんご
コーヒー

・・・fitness・・・
欠

模様替え、コタツ

模様替えをし、コタツをだしました
テレビボードの中を整理
中にデジタル機器？を収納しました

キッチンツールが一部、リビングに登場
カフェ？です

ハンバーグとごまパン弁当

あたためるとパンもホカホカ
ごまも香ばしいです

・・・lunch・・・
ハンバーグ
ごまパン
りんご
ミルクココア

・・・fitness・・・
ZUMBA（45分）

今月は10回未満と
しばらくぶりなダンスレッスン入ると

腕も、上半身も　
腹筋も、背筋も、脇もあちこちが　かたいです

外出帰りに少しずつでも動けるように
道具？携帯しておこうと思います

ハンバーグ弁当

今日はハンバーグとライス

・・・lunch・・・
煮込みハンバーグ
ライス
りんご
ミルクココア

・・・fitness・・・
欠

ハンバーグとごまパン弁当

ハンバーグも消費中

・・・lunch・・・
煮込みハンバーグ
ごまパン
りんご
ミルクココア

・・・fitness・・・
欠