ベーグル

目の前のショーケースの中から選んでその場でサンドしてくれるサンドウィッチ（パンはフランスパン）がボリュームあって好きでした。（学生のころですが）
カフェ併設のパン屋さん探してたどり着いたのがベーグル屋さん。
そこで少し遅めのランチをいただきました。
もっちりベーグル（パンプキン味）にサーモンとオニオン、クリームチーズをサンド。
味がやさしくて、ヘルシーです。（ドリンクなしだとワンコインです。）
ビオトープのある洋菓子屋さん（こういうお庭いいですね）でこんどはチーズケーキ。
“チーズケーキの”とあるだけに種類は豊富です。
晩は手づくり焼きうどん。
家のはケチャップで下味、味付けは焼きそば（又はお好み焼き）ソースでこってりですが
今日いただいたのは、和風味でとてもさっぱり。
こっちの方が自分は好きかも。ごちそうさまでした。
（健診あるのに食べてばっかり・・・運動しなきゃ）

抹茶ソフト

すっきりしないお天気でした。
お茶やさんの抹茶ソフトが好きで
前を通るたびにふらっと寄ってしまいます。
今日は豪華にチョコシロップ＆フレークのせ。（220円也）
お茶が濃い目で、本当においしいです。
晩の鍋焼きラーメン（キムチ入）ごちそうさまでした。
（納豆入れると辛みが抑えられてグーです！）

炭水化物

外でお好み焼きを食べ、家でお餅とご飯１杯。
１晩でどれだけの炭水化物を摂ったんだろう・・・
草引きした後外出したので、爪が真っ黒でした
引いても引いても生えてくるペースの方が速いので
どんだけやっても減らないし、かといってやらないと草が自分の背丈を
超えてしまいそうな位目下成長中・・・
（畑へお越しの際には汚れてもいい格好でどうぞ）

季節はずれの

キムチ鍋（夕食）です。
炊けたご飯が残りわずかだった（炊くのが面倒だった）のと
餅（法事の）もうどんもある（鍋のあとに入れる）、
キムチ鍋の素がある、で、
土鍋出してきて鍋の準備。
生ものは豆腐とキャベツのみ（買物は週一なので、週の後
半になると冷蔵側はさみしくなります）、後は全て冷食で代用です・・・
（豚肉、鶏団子、ウインナ―、ジイモ（里芋）、油揚げ）
餅は止めて、最後にうどんと雑炊で終了。

草引きに犬の散歩、でも運動不足は一向に解消せず

エンドウ、今日初収穫。

朝からパスタ

ご飯も食パンも切らしていたので
朝からパスタです・・・
具は、エビとイカとキャベツ。
鷹の爪を焦がしてしまい、口から火を吹くほどの辛さでした・・・
タバスコの酢を嗅いでむせて、味もイマイチでした