間引いた赤かぶ と 伯方の塩・焼塩
ミツカン寿司酢昆布だし入り を使って
・・・lunch・・・
赤かぶ甘酢漬け
・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
ZUMBA（45分）
【レシピブログの「旬の食材を使った早ゆでパスタ」参加中】
早ゆでパスタの料理レシピ
甘くて美味しい小玉南瓜 と
マ・マー早ゆで2分スパゲティ1.4ｍｍ
青の洞窟ペペロンチーニ（あえるだけパスターソース） をつかった 早ゆでパスタを 作りました
・・・recipe（1人分）・・・
小玉南瓜 1/2個
マ・マー早ゆで2分スパゲティ1.4mm結束タイプチャック付き 1束（100g）
青の洞窟～欲深い大人のイタリアン～ペペロンチーニ（パスタソース）2食分入り 1食分（23g）トッピング（フライドガーリック、イタリアンパセリ）付き
1．一口大にカットした南瓜をゆでる パスタを2分ゆでる
2．1をソースであえる トッピングをふりかける
数分でおいしいパスタができあがりました ソースがおいしい
トッピングのパセリが多く、ガーリックはサクサク
南瓜が甘くてとろけます
・・・lunch・・・
小玉南瓜のペペロンチーニ
プレゼントキャンペーン品 ↓
ユーカヌバ・スペシャルサポート 室内成犬用 全犬種用（小粒） 1.0k
お試しチケットにて ↓
太陽のマテ茶500ml 1本 ＆チキン（50円引） 1個
ミニチュアサンプルプレゼント品 ↓
パンテーン ミニチュアサンプル（シャンプー＆コンディショナー） 1セット
サンプル品＆チケット ↓ ペットショップにて
ネスレ ピュリナ プロプラン1-6歳全犬種用（小粒）小型犬成犬用、避妊・去勢した小型犬成犬用各50g 各1袋
〃 〃 〃 〃 （チキン）成犬用50g １袋
Discount Ticket（レジにて5％off券） 1枚
夜は料理屋（鶏料理）さんへ
・・・list・・・（1人前2,000円）
鍋（鶏） 鶏もも肉 鶏つみれ 鶏雑炊 と野菜や豆腐
刺身盛りあわせ まぐろ 帆立 はまち など
野菜サラダ ツナ 大根 コーン 卵 トマト パプリカ サニーレタス など
串盛りあわせ 親鳥 うずら ももなど
出汁巻き卵
枝豆
トマトスライスときゅうり（味噌）
フライ 牡蠣 鶏もも肉 ごぼうスティック
飲み物（別料金）
ノンアル ベリーヨーグルトスムージー
グレープフルーツジュース
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早ゆでパスタの料理レシピ
1袋4個入98円の北海道産玉葱 と 人参、畑の水菜 とマ・マー早ゆで3分スパゲティミニ1.6ｍｍ、
具入りケチャッピー ナポリタンを使って あったか
早ゆでパスタを作りました
・・・recipe（1人分）・・・
マ・マー早ゆで3分スパゲティミニ1.6ｍｍ300g～小鍋でつくれて、とっても便利！～ 1/3袋（100g）
玉葱 1/2個
人参、水菜 各適量
水 300～400ｍｌ
具入りケチャッピーナポリタン 大さじ2、3
GABANあらびきブラックペパー、あらびきガーリック 各数振
1．パスタを3分ゆでる いっしょに切った野菜をゆでる
2．ケチャッピーを加えて皿に盛りつけブラックペパーをふる
あつあつスープパスタにピリッとスパイスでからだが温まります