第２７２８話 辞めるべきか、続けるべきか

息子から「クラブ、辞めたい」と言われ、

辞めるべきか、続けさせるべきか　考える。

 

もともと　文化系男子。

友達と一緒に　テニス部に入部したが、

雰囲気になじめないのであれば、（真相は前話）

自分にあう場所で過ごした方がよいのではないか・・・

でも、こんなにあっさり　辞めてしまった場合、その後

気に入らなければ　すぐ辞める道を選択しないか・・・悶々。

 

ベックは、人は物事を悲劇的に見る傾向にあるという。

認知の歪みか・・・

息子に「７つのコラム法」を　試してみよう。

ひな型を渡して

素直に自分の気持ちを埋めていく子ではない。

息子になったつもりで　私がたたき台を作る。

 

１．状況。　クラブ中、話し相手・友達がいない。

２．気分。　何％さみしい？、何％かなしい？

３．自動思考。（その時、浮かんだ考え）

　　ここは、息子になりすまして・・・

４．根拠。　息子の話（状況）から、気持ちを推察。

５．反証。（自動思考に反する事実）

　　果たして　本当にそうなのか？

　　とらえ方と考え方を変えてみる。

６．適応的思考（代わりとなる考え）

　　ここには、母からの熱いメッセージも添えて。

７．その後の気分。　何％さみしい？、何％かなしい？

　　プラス思考で考えても、

　　即　さみしさやかなしさはゼロにはならないけれど、

　　それでも少しは軽減されたかを問う。

 

「Ｋ（息子）になりすまして、作ってみたんだけど。

ママはＫじゃないから

１００％言い当ててないと思うけど、どうかな？」

「ちょっと違うかな・・・」

「そりゃ、そうだよ。ママはＫじゃないもん。

今度　自分で試してみて。ひな型ならあるよ」

そう言って、素直に試す子じゃないけれど（笑）　

 

テニス部に　気の合う友達は　ひとりもいない。

その思い込みは、本当に正しいのか？

それは　永久に変わらないのか？

大いに　自問自答　してほしい。