茶色くない食事

能登・金沢旅行記で力尽きて、ちょっと間が開いちゃいました。

皆さまの期待を裏切り、体重はほとんど増えず、旅行前より微減状態です。

旅行前の2月の食事は、

鶏モモ肉とカブの粒マスタード炒め



金華サバでトルコ風の野菜乗せ
（玉ねぎ、セロリ、ニンジンをザクロ濃縮液で和えた）



イワシの梅干し煮　押し麦入りご飯




旅行後


隣町のお惣菜屋さんのおかず
サバのトマトソース煮



豚肉とカラーピーマンのギロス味（ギリシャ料理）
大麦のトマト味ピラフ
ルッコラ（ヨーグルトドレッシング）



パクチー味の鶏モモ肉　ルッコラも乗せちゃえ！
釜上げサクラ海老で春雨サラダ（ヤムウンセンっぽく）
（ビールと春雨があるので、ご飯は無し）


お酒は週末のみ。
お米は、夜は麦を混ぜたご飯を少し。
昼は普通に食べてます。

あと、お一人様の夕食は、豆腐か納豆、キムチに麦ごはんってのが多かったっす。
パスタを作る時は、以前は一人100ｇぐらいだったのを60gにしてます。
夜のデザートは無し。

食事内容は日記付けてます。

でも、、、夏のビキニは無理っぽいなぁ。(笑)