昨日に引き続き腹筋の話。
大昔に体育で腹筋した時に足を押さえてもらった事を思い出したので、抑えてもらう代わりにそこらの家具に足を引っ掛けて足を固定して腹筋してみた。
・・・
昨日に比べてだいぶマシだぞ?
足固定しなかった場合は足が浮き上がりそうになって、それを無理やり止めて上体を起こすために変な力が必要になってたのかな?
いや、ちがうな。
固定しないと足が浮き上がろうとする力は無駄になるけど、固定するとその力も上体を起こす力に加算されるって事か。
で、今の僕ではその力も使ってもしかしたら30秒で20回腹筋できるかもってくらい。
・・・
本番も足押さえてくれる形式ならいいんだけど、きっと違うんだろうなあ
大昔に体育で腹筋した時に足を押さえてもらった事を思い出したので、抑えてもらう代わりにそこらの家具に足を引っ掛けて足を固定して腹筋してみた。
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昨日に比べてだいぶマシだぞ?
足固定しなかった場合は足が浮き上がりそうになって、それを無理やり止めて上体を起こすために変な力が必要になってたのかな?
いや、ちがうな。
固定しないと足が浮き上がろうとする力は無駄になるけど、固定するとその力も上体を起こす力に加算されるって事か。
で、今の僕ではその力も使ってもしかしたら30秒で20回腹筋できるかもってくらい。
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本番も足押さえてくれる形式ならいいんだけど、きっと違うんだろうなあ