やる気を高める3つのＭ。

モチベーションを高め、維持するには３つのＭが有効です。

1、モーニング（朝）
夜早めに寝て、十分睡眠を取り、朝、早めに活動を開始する。
生理学的にも、早起きは人間を活性化させるそうです。

2、目標
輝くような目標を持ち、常に意識すること。「世界一になる」という目標を持ち、果敢に戦いを挑んだアスリート達の美しい笑顔を思い起こしてください。

3、メモ
課題、目標、実績といったものを、できるだけ具体的にメモに書き込んで、目に見えるようにしてください。
マラソンランナーは、観衆や建物のできるだけ近くを走ることによって、自らのスピードを実感できるようにするそうです。霧の中を走るより、後ろに飛び去る景色を見ながら走る方がモチベーションはあがります。

勤労者、3人に1人が「やる気出ずに仕事休んだ経験」あり
http://career-cdn.oricon.co.jp/news/57568/full

追伸）上記3点を実行する気力すら起こらない時は、山積みの課題があったとしても一切気にせず、休んで、自分の好きな事をやり、人生を思いっきり楽しみましょう！