今日の群馬は曇り。
朝から涼しいですが
たまにお日様が顔を出すと
暑く感じます。
さて 朝活21日目。
半袖に長袖の薄い上着で
6時半に出発。
いつものパン屋さんコースに
遠くの鉄塔その２コースを合わせたコース。
6500歩。
今日はこの後買い物に行ったりもするので
多分 1万歩越えるんではないかな？
さてさて 朗報があります。
9月に健康診断の血液検査を受けたのですが
な・・・なんと！ 脂肪肝警報を脱出しました！！！
肝機能の値は正常値に戻りました。
応援してくださったり 暖かい目で見守ってくださった皆様
本当にありがとうございます。
去年の秋から 脱脂肪肝を目指し
歩け歩け運動を開始してから１１か月。
体重は10キロ減りました。
とはいえ まだコレステロール値も
血圧も高めなので
あともう少し痩せたいです。
まだまだ歩け歩けを続けるぞーー！✨
P.S.
午後 相方と一緒に買い物と散歩したら
久々に15000歩超えました。
身体中が痛い。。。笑
踏切のところのジョイント部分。
なんだか 不思議な構造になっております。
朝から涼しいですが
たまにお日様が顔を出すと
暑く感じます。
さて 朝活21日目。
半袖に長袖の薄い上着で
6時半に出発。
いつものパン屋さんコースに
遠くの鉄塔その２コースを合わせたコース。
6500歩。
今日はこの後買い物に行ったりもするので
多分 1万歩越えるんではないかな？
さてさて 朗報があります。
9月に健康診断の血液検査を受けたのですが
な・・・なんと！ 脂肪肝警報を脱出しました！！！
肝機能の値は正常値に戻りました。
応援してくださったり 暖かい目で見守ってくださった皆様
本当にありがとうございます。
去年の秋から 脱脂肪肝を目指し
歩け歩け運動を開始してから１１か月。
体重は10キロ減りました。
とはいえ まだコレステロール値も
血圧も高めなので
あともう少し痩せたいです。
まだまだ歩け歩けを続けるぞーー！✨
P.S.
午後 相方と一緒に買い物と散歩したら
久々に15000歩超えました。
身体中が痛い。。。笑
踏切のところのジョイント部分。
なんだか 不思議な構造になっております。
肝機能の値が正常値に・・・それはおめでとうございます。
日頃の努力の賜物ですね。
やはり歩いて体を引き締める事が何よりなのでしょうね。
見た感じ不思議な構造をしているジョイント部分も正常に機能しているのはバランスでしょうか。
人間も同じ気が致します。
私も頑張ってウォーキングに精を出したいと思います。
散歩は、身体に良いですが、歩き過ぎは・・・
現役の頃は、１５０００歩はざらでしたが
歩き過ぎかなと思って居ます。
歩き過ぎで、足腰悪くしましたから・・・
もう２４時 お腹減って来ました。水でも・・？
コメントいただき、ありがとうございます。
こちらこそ、いつも楽しくブログを拝見させていただいております！
ありがとうございます。
継続は力なり！のようです。
自分の場合、体重がかなり増えた状態でしばらく放置していたのがよくなかったなあと反省しています。
私もまた頑張ります！
おっしゃられる通りですね。バランスは大事だと思います。
踏切で遮断機の竹竿が降りてくる瞬間が好きです。
ありがとうございます。
確かに歩きすぎは良くないのかもしれません。💦
昨日の夕方、体力が尽きたように脱力する羽目になりました。徐々に歩数を増やしていこうと思います。
アキさんは早起きなので、いつも早寝なさる方だと思っていました。
24時に起きていらっしゃったのですね。( ﾟДﾟ)