テレビ体操

今日は昨日一昨日ほどは暑くならないとのことですが・・・
すでに結構暑い・・・

さて　先日医者に　「テレビ体操」を勧められた。
正確には毎日ラジオ体操をやってみたら？
だったのだが　テレビ体操を録画してやってみた。

すると　先生みたいな人がでてきて　懐かしいレオタードのお姉さんたちも出てきて　
「金曜日の今日は・・・」
と始まり　全10分の前半は　ストレッチみたいな体操。
後半は　ラジオ体操第一と　第二が日によって交互。

翌日は違う若い先生が出てきて
「土曜日の今日は　体操のコツを教えましょう。」
と　毎日違う模様。

膝を痛めているため　座ってやっているのだが
これが　意外と楽しい。

毎日　仕事から帰ってきてからやっているのだが
「皆さん　おはようございます。」
と声がけされるので
「おはようございます！」
と元気よく答え　最後は
「ありがとうございました。」
で終わる。

座ってやっているので　全くダイエット効果は望めないが
姿勢が悪くて　肩も首もこりこりなので
深呼吸するために　手をあげるだけでも　大分いい。

首を前後左右に倒したり　肩をゆすったり
そんな運動とも言えない運動だが　運動皆無に近い現在の私には　ちょっと嬉しい。

そもそもテレビ体操って　土日もやってたんだ。
きっと　毎日オンタイムで　やってらっしゃるかたもいるんだろうなあ。

そんなテレビ体操。
三日坊主の私が一体何日続くでしょうか。
お楽しみに！

いがぐりおは　ラジオ体操毎日やってる？
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