リバウンド

今日も群馬は晴れ時々曇り。
穏やかでした。

さて　朝活39日目。
6000歩。

昨日痩せた！なんて　嬉しそうに言ってしまいましたが
実は　私　若い頃より　太りやすく
何度もダイエットを繰り返しているのです。

2〜3年のサイクルで
10キロ痩せては　またリバウンドする生活の繰り返し。

もうさすがにこれ以上は太らないでしょ？
と思ったある冬の3か月。
チョコを食べまくったら🍫
15キロ太っていたという呆れる現実。。。。😢

もともと運動が好きな訳でもなく
ゴロゴロ読書と食べることが大好きなので
そりゃ太りやすいですよね。

今回は食事制限はしていません。
あえて言うなら　量を食べすぎない。
だけれど　食べたいものは食べる。
これまでになく　野菜を多めにとっています。

食べたいものを食べる代わりに　散歩はする。

あとは　朝活にしたので　
夕飯がとても早いです。
これは　勤務時間に縛られていた頃には出来なかった事です。

夜はお腹が空きますが
誤魔化して寝ます。笑

働く時間が長い方で
私のように食べることでストレスを解消する傾向があり
さらに　インドアな方は　太りやすくなりますよね。

もし　そういう方がいらしたら　お互いに頑張りましょう。
終わりなき闘い？ですが。。。

雲と鉄塔。


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