夕食の後、俯せのまま三時間ほど熟睡。
困ったな。
ていうか朝も10時起きだったし。今週末は異様に短いなあｗ
おっかいもの！
エアサロンパスと五指靴下とタンカレー買ってきた！
先の2つは運動用だな。
「60.1㎏」「11.9%」
むう。休日初日にいきなり越えてしまったな。流石に今日は走れないし寝ようか！
良い天気なので走った！
走らないと損だと思うより走れるだけ得だと思おう。土日の計画もあるので短めにしようかとも思ってたんだけど気がついたら普通に1週走ってた。其れもこれも美味い酒を呑むためだ！
「1:04'20"50」「12.014 km」
ちょっとだけ1週に付け足して12㎞ジャストに。て、また速度を欲張ってるなあ。また足を痛める前に距離重視に戻さないといかんのだけど、走れると思ったらついつい飛ばしてしまう。どうしたもんやらｗ
ということで体重報告！
「59.85㎏」「11.3%」
む、体脂肪率だけ絞れた。良い感じである。
さあ呑むぞ！
昨日は書き忘れたが買い込みの日なので発泡酒は買い込んである。色々考えたけどスタイルフリー青ラベルにすることにした。これから宜しく！
明日はちょいちょい買い物。ジンも追加だぜ！夏はジンライムジンレモン！
今日の室温は28℃あったぞ。なのでスクワットしてるときなんか今年一番に汗が出たんじゃ無いだろうか？
酒の老廃物もどどっと出し切った感じがする。奇聞爽快！明日の晩にまた入れるんだけどねｗ
と言うことで今日は運動。予定通り。なんだかんだで今週は運動一回Ran一回の体たらく。まだわからんけどこれは少ないなあ。自重気を引き締めよう。
ということで体重報告！
「59.65㎏」「11.7%」
うむ。暑さで絞れた分だけ良い数字だ。この辺を維持しないとねえ。もう少し低くてもいいんだけど。
JOJO。田一回で退場か。確かにはまると確実だけどその分はめるまでが難しいスタンドだね。1対1に持ち込んで邪魔の入る前に確実に殺害。なんかどこかの操作系能力だ。まあ実際に操作できるわけだけど。その辺で考えると、乗り移らせた人形に触れさせたら勝ちか。挿さなくて良いのは楽だけど、、、殴らせれば良いのかな？壊れなければだけど。次回恐怖のヤンデレさん登場！
ばくおん！ホントにダービーやりおった。校長先生が悲惨すぎるが最期の一歩で踏みとどまったかな？悪い方に。取り敢えず前回のバイク売り払おうか。あと見る人が見たらあの外人どもは名前が分かるんだろうなあ。あとで調べてみるか。
テラフォーマーズはまだまだ探り合い。その最中に同キャラ対決。ベース昆虫の方が相性良いんだろうか？結構空気なテラフォが頑張って割り込んできたな。しかし人体改造するならクロノスが一足先に行ってるぞ。遺伝子合体なんて要らなかったんだ！
あとはちまちま。ノンアルレモンと紅茶でのんびりするか。
ああ、あとローソンでウィルキンソン買いまくってたらりらっくまのグラス貰ってしまった。もてあます！
走った！
足の感じは痛いままなんだけどまあ良い感じが掴めてきたかも。もう一工夫だな。実際足指に力入れすぎなのかも。潰れずに、力過ぎずにってポイントを見つけないと。あと靴下にも一工夫してみるかな？
「1:03'26"89」「11.982 km」
今日は走り方を色々と考えながら遣ってみたら妙に速かった。足を投げる感じで走ってみたらストライドが伸びたのが原因かな？
足全体で柔らかく着地するのがいいんだろうか？
ネコ缶を潰すようにだっけ？
ということで体重報告！
「60.6㎏」「12.5%」
だがやはり10㎏では減らないのですよ。。。
んでは後はノンアルライムと紅茶で締めるか。茶菓子もあるけどあんまり食べたい気分じゃ無いなあ。
「61.35㎏」「12.7%」
全身が筋肉痛だ！
なんだこれ？
兎にも角にも、そろそろRan主体に切り替えていかないとな。明日からだ！ｗ
以前から気になってたFMラジオの音が最近になって猛烈に悪くなったのでアンテナを工夫してみる。
ああ、専門のことをしなくてもこれだけで良いのね。元々PCの真横に置いてあるのでPC起動するといきなり雑音だけになるからキーボードとマウスの無線の性なのかと諦めてたのだけど、いよいよ聞いてられないレベルになったので奮起。他称金銭は使ったけどすっごく綺麗に聞けるようになった。目覚ましで入るのは明日からだけど、楽しみだよ。
今年の大型出費は、、、あとは、
車検
レコーダー
PC
だな。
PCは先延ばしかｗ