卵を食べよう！

足は今日も痛い。
そんな日に限って歩けねばならんのですよ。（仕事で）
大した距離ではないのだけれど、今日の私には結構つらかった。

昼から仕事を休んで病院に行こうかと思ったけど、行こうと思ってたところは水曜休診。
結局1日仕事してきました。
もう少し様子をみて、ダメなら土曜日に病院に行こうかな。

いろいろ考えをめぐらす中で、原因は4月の初めに無理して歩いたのが原因だとはわかっているのだけど、根本的なところで、筋力がないのが一番の原因じゃなかろうかと思い至って、だから痛みもぶり返したのかもな、と思うし、明日から1日1個、卵を食べようと思います。
良質なたんぱく質を摂る。
焼け石に水というか、足りない気もするけどね。

最近お弁当を持って行くようになってから、たんぱく質の摂取量は格段に下がっているはずだし、（その割にリンは減っていないが）、食事改善＋（今すぐは無理だけど）運動。

病院に行ったとてスッキリ治るとは思えないので、自分でできることをやって行こうと思います。