お試しなのだ

今日は昼から風が強かったー。
車の中に透析の着替えをカバンごと置いておいたら、夕方着るころにはすっかり冷えていました。
そんな日に靴下を忘れる。(-_-;)
そんな日のために靴下はロッカーに１足置いてあります。助かりました。

みなさんいかがお過ごしですか？

先週、今週と体重が増え気味。
水分、というよりは、脂肪が増えている、気もするのですが、今日はドライウェイトまで行きました。
あんまり食べちゃいかんかな、と思う一方、しっかりカロリーも取っとかないとな、という気もし、今日は帰宅してから、コーンスープと米粉ベーグルを食べました。
米粉ベーグルは日曜日に手作りしたものです。
ホームベーカリーで使えるタイプの米粉なので、ふつーの強力粉と同じような感じで使えます。
冷凍してあるのでレンジでチンして食べます。
米粉だし強力粉よりもタンパク質は少ないし、何もつけなくてもそのまま食べておいしいので、パンの塩分だけで済みます。
透析後のご飯にはちょうどいいかな、という感じ。
ちょっと試してみよう！