アロマセラピストの加藤です
この時期は三寒四温を実感できます
今朝は三寒の方
キーンと冷たい空気でした
幸い風がなかったので、晴れを見れば
寒さを感じません
もうすぐ8時、青空が綺麗です
外に出る前にはまず、
エッセンシャルオイルで免疫ケア
マスク、手作りニット帽子、
マフラー、ダウンコート着用して
外出兼散歩に
用事を済ませて戻って
朝食
納豆玄米ご飯、
茄子、キノコ、長ネギの味噌汁
お味噌はどこで保存してますか？
私は冷凍庫です
味噌って凍らないんです^_^
以前、お味噌屋さんが教えてくれました
風味も味も長持ちです
私は鍋に味噌を落とすのではなく
お椀に味噌を落としてそそぎます
煮込んだ時の匂いが苦手なもので〜
^_^
食事を終えたら、即仕事
在宅は便利でもあり、不自由でもあり
切間なく、やってしまうこともあり
自分でメリハリつけるのが大切です
それでは。。。。
今日もお立ち寄りいただき
ありがとうございました
 | 365日 毎日が体質改善: 栄養と食事編 加藤サキ子 |
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