いつもの流れのいつもの流れ

分かっていて、自分でもここで何度も書いてるはずだったのに、母に改めて指摘され助かった。
いつもの流れで最悪のパターンになりそう、だったが辛うじて免れた。

そもそも、気分の変動幅が大きい。これは病前からそうだ。
そして、些細なことでそれが起きる。

対人緊張×関係念慮×躁鬱気質

これが組合わさると、対人関係がこじれる場合が多い。
今回もTwitterでやらかしかけた。ギリギリセーフ、なのかは分からない。だが、最悪の結末だけは防げそう。

そしてこればかりは皆に共通していることだが、コロナでオフラインの人間関係が希薄になってる。それゆえ、SNSに頼ろうとするが、こういう組み合わせなので、SNSは余計向いてない。

ネガティブ気分活性化→攻撃性↑→気分の落ち込み→最初と矛盾する書き込み→気分の落ち込み→シャットダウン
になる。安定してるときはいいが、コロナ×梅雨の長引きで近頃不安定になってる。
ので、いつものパターンに陥ってしまった。

人間関係が安定してると気分も安定し、意欲も増す。それは去年証明済み。
で、今、人間関係も危うい。元からの友人とじゃなくて、研究室の人間関係が。

それに追い討ちをかけられ、リアルな人間関係もひび割れしそうになってる。
ここは堪えるべきだ。
で、堪えきれるかどうかは分からない。でも、こうやって書くことで少しは客観的に見れる。

発表が二つあり、久しぶりのブログ更新になってしまったが、余裕のない時ほど振り返るべきだ。
という訳で、研究用（とはいっても、博士に行くかは分からなくなってきた）のブログを作ろうかと思う。
今までstudyplusというアプリに頼ってたが、研究用とは何かが違うだろう。
時間管理はあっちの方が便利だけど、研究のためには役立たないことが分かってきたのである。

多分、こっからリンクは張らない。というのも、特殊な領域で身バレするから。
こちらはこちらで、今まで通り、気持ちの整理や研究とは関係のない思考で用いよう。