最新の脳研究が発見！ 良い成績を望むなら眠りなさい！徹夜はダメ！

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徹夜の長時間の猛烈な学習より、短時間の効率的な学習後にしっかり眠ることが、良い成績に結びつくようだと、新しい研究は示しています。

　　夢を見ない深い睡眠の間に、脳内では記憶と学習に関係する「接続」が形成されていることを発見したのです。

　　驚くことに、この研究者は、顕微鏡を使用して、この睡眠中に脳内の神経細胞（ニューロン）間に沢山の新しい接続（シナプス ）が形成されるのを「目撃」しました。

　　なぜ睡眠が必要なのか？ 哺乳類は身の危険を冒してまで眠ります。睡眠には解明されるべき多くの謎があります。

　　昨年、別の研究が、脳は、睡眠中に、目覚めている間に脳内に蓄積した「毒素」を洗い流す、つまり睡眠は「廃棄物の除去システム」だと示しました。

　　睡眠が記憶と学習に重要な役割を果たしていることは知られていますが、実際に脳の中で何が起こっているかは、議論の種となっています。

　　この研究は、睡眠が、実際に神経細胞間の接続の形成を促して、私たちの学習の固定し強化することを明らかにしました。_≫ 続きを読む
6/28/2014
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