風邪の予防に運動と『自信』が有効！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎実際に、運動には風邪を予防する効果があるようです。
◎もし運動をする時間があまりとれないとしても、自分の健康に自信がもてるなら風邪のウイルスはあなたを避けてくれるかもしれません。
◎自分が健康であるという自覚も運動と同等以上に風邪を寄せ付けない効果？があるというのです。
◎週に5日以上の20～30分間のウォーキングのような運動習慣が、風邪のウイルスに感染するリスクを半減させることを、約千人を対象とした研究が発見しました。

【風邪の予防に運動と『自信』が有効！？】
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11/2/2010
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