10分間の「集中運動」は長時間の適度な運動より効果的!?

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎驚くことには、合計10分間の激しい集中運動は、長時間の伝統的な適度な運動を行うのと同じか、より身体を鍛える効果が高いというのです。
◎この運動法は、時間が短いだけでなく、身体的な負荷も少なくてすみます。
◎「運動する時間がありません」は口実とならないと、新しい研究の結果は示しています。

【10分間の「集中運動」は長時間の適度な運動より効果的!?】
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3/15/2010
関連：運動をする、メタボリックシンドローム

親の長寿に最適の子どもの数とは!

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎親になることまたは子どもをもつことは長生きと健康のために良いことであるようです。しかし、子どもの数が2人ならば、と150万人を対象とした研究結果は示しています。
◎母親や父親になることは、健康状態を良好にして、がんや心臓病からアル中まで健康リスクを減少させました。

【親の健康に最適の子どもの数とは!】
◎親になることまたは子どもをもつことは健康のために良い影響がある_≫ 全文
3/14/2010
関連：妊娠中、授乳中の健康、心臓病、がん予防