不眠でも平気 !! 睡眠の要求の違いは遺伝子の働き

アライブ！サプリメントカフェのニュース ＆ Hot トピックスから。

◎不眠症で眠ることができないのは辛いことですが、世の中には、ほとんど眠らずに活動しても平気な人々がいます。一方で、睡眠時間を削るのは絶対にダメだという人々もいます。
◎ほとんどの人々が、一晩に 7 ～ 8 時間の睡眠を必要とします。しかし、一部の人々は、かなり短い睡眠で十分だといいます。不眠の活動、徹夜も苦にならないといいます。

【不眠でも平気 !! 睡眠の要求の違いは遺伝子の働き】
◎不眠症で眠ることができないのは辛いことですが、世の中には、_≫全文
3/09/2007
関連：不眠症、良い質の睡眠

若いときの運動が高血圧を予防する

アライブ！サプリメントカフェのニュース ＆ Hot トピックスから。

◎ 10 代後半から 20 代で、身体をよく動かし、活動的な生活をしている若者は、その後の人生で、あまり高血圧を発症しないようです。
◎すぐにジムに直行してたくさん運動するのではなく、中年に向けて、運動の量を増加させることが、運動の高血圧の予防効果を高めるようです。

【若いときの運動が高血圧を予防する】
◎ 10 代後半から 20 代で、身体をよく動かし、活動的な生活をしている若者_≫全文
3/10/2007
関連：高血圧、血圧が気になる

コレステロール治療薬が高血圧も改善

アライブ！サプリメントカフェのニュース ＆ Hot トピックスから。

◎高コレステロール値の治療薬として広く使用されているスタチンは、コレステロール値の改善だけでなく、おまけ効果として、血圧を下げることがわかりました。
◎スタチンの血圧を下げる効果は、高血圧の人々で大きくなりました。

【コレステロール治療薬が高血圧も改善】
◎高コレステロール値の治療薬として広く使用されているスタチンは、_≫全文
3/09/2007
関連：高血圧、血圧が気になる、コレステロールが気になる