筋肉痛かな？

近畿地方中部のお天気は、
朝方はが広がっていましたが、次第に広がる青空。
それに連れて気温は、

湿度もそれなりの高さだったので、ムシムシしていました。
たまに吹く風が涼しさを運んできてくれましたが、吹いていないと・・・
熱中症に気をつけなきゃ！と思う1日でした。

昨日、スポーツ教室に参加しました。
ストレッチで、座った姿勢で背筋を伸ばすことを意識した動きをしました。

そのせいでしょうかねぇ。
腰が痛くって・・・
ただし、温めると軽減するので、筋肉の問題ぽい。

ってことは、筋肉痛？

確かに姿勢が悪いからなぁ。

ふと今の自分を見ると、背筋が伸びていません
だら～～んと椅子に座っているだけ。

こりゃ腹筋も使っていないわね。

寝っ転がるよりカロリー消費すると思って